Onderzoekers oorspronkelijk begon te kijken naar de voordelen voor de gezondheid van olijfblad extract, omdat de bladeren zijn een onderdeel van het Mediterrane dieet. Dit is een van de diëten die lijken op het risico van hart-en vaatziekten te verminderen, omdat er een lage incidentie van de ziekte onder mensen die dit soort foods.According aan de Mayo Clinic te eten, het mediterrane dieet is een hart gezond eten plant. Volgens een studie uitgevoerd in 2007, het verlaagt uw risico op overlijden van zowel hart-en vaatziekten en kanker voor zowel mannen als vrouwen. De belangrijkste componenten zijn onder het eten van een ruime hoeveelheid groenten en fruit per dag, het eten van gezonde vetten in olijven en canola olie, met inbegrip van kleine porties van noten (ongeveer een kopje) per dag, drinken van rode wijn en het eten van vis op een regelmatige basis.The dieet bestaat uit zeer weinig rood vlees en volle granen, zoals rijst. Volkoren brood is een belangrijk onderdeel van het dieet, maar het wordt gegeten zonder boter of margarine.Researchers heb vaak geprobeerd om een enkel onderdeel van een dieet dat het gezonder dan anderen maakt vinden. Dat is waarom ze hebben gekeken naar de voordelen voor de gezondheid van olijfblad extract. De bladeren zijn meestal gegeten, maar zijn gebruikt als medicijn, omdat pre bijbelse tijden. Moderne onderzoek heeft aangetoond dat de verbindingen gevonden in de bladeren aanval ziekteverwekkers; specifiek bacteriën, virussen en fungi.Compounds gevonden in rode wijn, voornamelijk resveratrol, maar er zijn anderen, hebben anti-oxidant en anti kanker activiteit. Ze verlengen de levensduur van hartcellen, als goed. Alle groenten en fruit voedingsstoffen. De antioxidanten heeft te maken met de kleur van vruchten, groenten of wortels. Bijvoorbeeld, curcumine is verantwoordelijk voor de gele oranje kleur van kurkuma wortels. Elk verschillend gekleurde fruit of groente levert een ander anti-oxidant. Dit is waarom het is gesuggereerd dat we eten een regenboog van groenten en fruit per day.You kunnen krijgen van de voordelen voor de gezondheid van olijfblad extract en die van vele andere vruchten en groenten, met een goed ontworpen multi voedingssupplement. Een goed ontworpen supplement kan bieden een aantal van de voordelen van het mediterrane dieet. Rond de wereld, zijn andere traditionele diëten gezien gezond te zijn, ook. Typisch, ze zijn laag in dierlijke strijd, rijk aan fruit, groenten, noten, vis en volle granen, heel anders dan de typisch Amerikaanse diet.There is enige onderzoek naar de voordelen voor de gezondheid van olijfblad extract, maar er is een groot geweest gaan meer betrekking resveratrol, curcumine en ook groene thee. Groene thee is een hoofdbestanddeel van de traditionele Aziatische dieet, een ander hart gezond eten plan.There is geen twijfel dat de aanneming van een gezond eten plan en wordt meer fysiek actief zijn de sleutels tot het verbeteren van uw algehele gezondheid. Een ding dat supplementen kan doen is je de energie om meer fysiek actief en het verminderen van eetbuien die symptomen van voedingstekorten zijn. Nu dat je een beetje meer over de voordelen voor de gezondheid van olijfblad extract, je zou willen leren over wat er in het maken van de beste voedingssupplementen.
