Heart Block Oefening

Hart blok is een aandoening waarbij het bovenste deel van het hart, de atria, communiceert niet met het onderste gedeelte, de ventrikels. Dit is geen indicatie dat de bloedtoevoer is gestopt, maar beïnvloedt hartslag en bloeddoorstroming. Hartblok kan worden aangemerkt als een eerste-, tweede-of derdegraads hartblok. Eerste graad handhaaft een normaal tempo en ritme en zelden enige actie vereist, terwijl de derde graad wordt beschouwd als een compleet blok waar elektrische impulsen niet doorgeven van de bovenste naar kamers die kunnen leiden tot een hartstilstand te verlagen. Beperkte inspanning

Voor veel patiënten die zijn gediagnosticeerd met hart blok, zijn ze vaak verteld om zich te onthouden van zware cardiovasculaire activiteit die kon het hart niet in staat om een ​​behoefte om meer bloed te pompen evenals lood communiceren tot vermoeidheid.

Controleer met uw arts over het starten van een oefening regime dat geschikt is voor uw medische toestand. Door het zorgvuldig onderzoeken welke soorten van de oefening en hoeveel het u veilig kunt verdragen, kunt u nog steeds een gezonde levensstijl vol met activiteiten die doorgaan met je hart spieren op te bouwen leiden.
Lifting

Voor de meeste met een eerste-of tweede-hartblok, zullen ze waarschijnlijk in staat zijn om verder te gaan met de meeste huishoudelijke taken en fundamentele tillen. Ze moeten afzien van het heffen van zware voorwerpen en rust wanneer zij zich vermoeid. Degenen die last hebben van tweede-of derdegraads hartblok moeten hun medische provider om te praten om te zien of ze in staat zijn om activiteiten zoals het sneeuwschuiven of verhuisdozen doen. Zwaar tillen is meestal op de "niet doen" lijst, maar ze kunnen een lichtgewicht routine die hun fysieke conditie in de tijd verbetert ontwikkelen.

Oefeningen zoals push-ups niet worden aanbevolen. Elke oefening die rechtstreeks wijst op de borst kan te veel toevoegen inspannen om het hart.
Warm Up /Cool Down

Voor patiënten met hart-blok, het onderhouden van een level lichaamstemperatuur is essentieel om overbelasting die kunnen leiden tot elektrische impulsen in het hart, het stoppen van de bloedstroom te voorkomen. Als u uw hart niet shockeren, warmen langzaam voordat er oefeningen en zeker om af te koelen langzaam ook. Neem de tijd om je lichaam de temperatuur langzaam aan te passen. Vermijd koud water en koude douches ook. Dit kan het hart schokken en zeer problematisch zijn voor iedereen met hart block.
Wanneer te stoppen

Trainen met hart blok is prima zolang patiënten weten wanneer te stoppen Als waarschuwingsborden oppervlak. Ze moeten niet uitoefenen als ze ziek of als ze kortademig tijdens het sporten. Als hun hart begint te trillen of gaat in een onregelmatig ritme, moeten zij onmiddellijk stoppen en overleggen met hun arts.