Uw arts heeft voorgeschreven leesbril voor je. Je houdt niet van het dragen van hen en wensen u kan uw gezichtsvermogen te verbeteren. Het goede nieuws is dat u beter zicht kunt krijgen met een paar eenvoudige gewoonten die je nodig hebt om regelmatig en met discipline te volgen. Je ogen zijn je kostbaarste bezit en toch heb je de neiging om ze voor lief nemen. Als je veel tijd doorbrengen werken op uw computer, lezen of tv kijken, kan je ogen gespannen te krijgen en kan je kort worden waargenomen en moeten glasses.Steps dragen Om EyesightEye gezondheid te verbeteren kan worden verbeterd door het volgen van bepaalde stappen die moeten worden . gevolgd met vastberadenheid en regelmaat * Dieet: Wat je eet kan niet worden onderschat als dieet heeft zijn effect op uw algehele gezondheid. Lutien, een antioxidant dat je netvlies beschermt tegen maculaire degeneratie, is aanwezig in spinazie, broccoli, maïs, spruiten en eierdooier. Vitamine A rijk voedsel gevonden in diep rood en geel fruit en groenten zijn goed voor je ogen. Wortelen, abrikozen, meloen, mango, rode en gele paprika's zijn rijk aan vitaminen, onder anderen. Chrysant bloemen kunnen helpen bij het verbeteren visie en is goed voor een aanbod van oogproblemen, zoals nachtblindheid, pijnlijke en gespannen ogen. Het eten van vis rijk aan omega-3-vetzuren vermindert leeftijdsgebonden maculaire degeneratie. Bezuinigen op suiker en snoep en geraffineerde voedingsmiddelen omdat het bijdraagt tot oogproblemen. * Bescherming van uw Ogen: Je moet je ogen te beschermen om leeftijdsgerelateerde degeneratie evenals schade te voorkomen en vertragen. Zelfs verminderde gezichtsvermogen kan verminderen de kwaliteit van leven, dus met een beetje vooruit denken en kennis kunt u preventieve maatregelen nemen. Ultraviolette straling van de zon kan oogziekten en zelfs kanker veroorzaken. Investeer in een goede zonnebril wanneer u uit in de zon en draag een hoed. Controleer uw bloeddruk regelmatig als het kan gezichtsvermogen beïnvloeden. Met behulp van grijze lenzen kunnen kleur vervorming verminderen. Wanneer u werkt op de computer, neem je ogen van het scherm af om de 5 of 10 minuten, rechtop zitten op een computer stoel en neem een pauze elk half uur te rekken en lopen rond en los je nek en hoofd. Leesbril moet anti glare hebben voor bescherming tegen straling van de monitor * Oefeningen:. Er is een scala van oefeningen om zicht te verbeteren en versterken van uw optische apparatuur. Deze zijn vrij eenvoudig en betrekken afwisselend je kijken naar objecten, knikt je hoofd op en neer en het verplaatsen van uw ogen van links naar rechts en ga zo maar door. * Verbeteren van de Coördinatie: Helpt een hoop om je zicht te verbeteren. U kunt sporten zoals tafeltennis, computerspelletjes die zich richten op deze vaardigheid en krijgen de mogelijkheid om uw visie te richten en proces visie ingangen beter en sneller te spelen. Het eten van zink rijk voedsel wordt gezegd om de hand oog coördinatie te helpen * Stress Reduction:. De geest lichaam verbinding kan niet worden onderschat. Een ontspannen geest zal uw algehele gezondheid en het gezichtsvermogen te verbeteren. Je moet zoeken naar manieren om stress te slaan en te beheren in je dagelijkse leven te vinden. Gezondheid oog kan worden verbeterd om het gebruik van een leesbril en een beter zicht te voorkomen door het volgen van de stappen met vastberadenheid en focus. Van al uw 5 zintuigen, ogen zijn de meest kostbare van een normale plezierig leven te leiden.
