Hernia Relief

De pijn van een hernia kan variëren van licht vervelend om ondraaglijk en slopende. Terwijl sommige mensen kiezen voor een operatie, zijn er anderen die worden geadviseerd dat een operatie niet zal helpen, of die niet de middelen om te gaan met chirurgische interventie hebben. Er zijn vele andere behandelingen die verlichting kan bieden. Het belangrijkste is om uit te vinden wat voor u werkt, of het nu een behandeling of een combinatie. Ken uw letsel

kennen en begrijpen wat de oorzaak van uw rugpijn is de sleutel tot de behandeling van uzelf. Raadpleeg een arts als u niet zeker weet wat de oorzaak van uw rugpijn. Een MRI-of PET-scan kan vaak de oorzaak van het exacte probleem en de locatie. Hernia treedt op wanneer er een lek in de met vocht gevulde membraan dat je wervels kussens. De meeste van de pijn van een hernia wordt veroorzaakt door de zwelling van de disc membraan. De gezwollen schijf binnendringt in aangrenzende ruimten en kan druk op zenuwen, waardoor pijn en gevoelloosheid. Om hulp te krijgen van pijn, moet de zwelling worden geminimaliseerd.
Fysiotherapie

Oefening
is uiterst nuttig, maar het is belangrijk om te weten wat voor soort activiteit zal leiden tot verdere schade en welke soorten zal helpen. Een fysiotherapeut kan je leren een goede uitoefening technieken en lay-out van een lange-termijn welzijn van plan in een paar sessies. Deze oefeningen versterken de "kern" buik-en bilspieren die bijdragen aan een goede ruggengraat. De wervelkolom heeft geen eigen spieren, maar het hebben van een sterke kern spieren zorgt ervoor dat de wervelkolom op zijn plaats en pijn te verminderen.
Pijn Vermindering

Terwijl u krijgen van fysiotherapie of tijdens later zelf-behandeling, kunt u ook gebruik maken van andere methoden om zwelling en pijn te verminderen. Terwijl het toepassen van warmte aanvankelijk maakt de pijn beter te voelen, ijs is meer effectief in het verminderen van ontsteking en zwelling. Sommigen vinden dat afwisselend warmte en ijs applicatie biedt een uitstekende verlichting van de pijn. Massage kan ook verlichting van de pijn, want het veroorzaakt een verhoogde bloedtoevoer, die ontsteking vermindert. Uw arts kan een elektrische stimulator, riep een TENS-eenheid voorschrijven. Dit apparaat kan met tussenpozen worden gebruikt om hulp te bieden door het onderbreken van pijnsignalen.
Inversion

Spinal compressie
zorgt ervoor dat je schijven te plat en uitstulping tegen zenuwen. Vermijd activiteiten waarvan bekend is dat uw wervelkolom, zoals het dragen van zware tassen of tillen van zware gewichten boven je hoofd te comprimeren. Een inversie tafel kan helpen strek je rug en laat vocht te decomprimeren, of vloeien terug naar het juiste gebied. Op dit apparaat, kunt u hangen aan je enkels in elke hoek tot een volledig upside-down 90 graden. Terwijl de opluchting is tijdelijk, kunt u hangen op een inversie tafel op een regelmatige basis om pijnstilling te handhaven. Abdominale spierversterkende oefeningen kunnen ook worden uitgevoerd terwijl omgekeerd.
Combinations

Terwijl een van deze behandelingen kan werken voor u, is het gebruikelijk om twee of meer te combineren lang te voorzien termijn verlichting van de pijn. Zodra de eerste pijn fase overwonnen, is het belangrijk om waakzaam. Wanneer je voelt dat de eerste steken van de pijn, gebruikt u de behandeling die voor u werkt. Regelmatige lichaamsbeweging zal niet alleen pijnlijk afleveringen, zal het ook bijdragen aan uw algehele gezondheid en welzijn.