Hoe te vermijden Alcohol & Drug Abuse

Met behulp van alcohol of andere drugs naar het punt waar ze schade veroorzaken is drugsmisbruik. Drugsgebruik wordt misbruik wanneer het geneesmiddel zorgt ervoor dat de gebruiker in staat om negatieve lichamelijke of psychische gevolgen lijden, controle over zichzelf te verliezen, vervreemden mensen of plaatsen zichzelf en anderen in gevaar. Drugsgebruikers voelen dat ze niet kunnen krijgen door zonder dronken of high. Ze kunnen ook fysiek worden gewijd, zodat hun lichaam zijn afhankelijk van de drug. Het vermijden van drugsgebruik in de eerste plaats is veel gemakkelijker en veiliger dan het omgaan met het zodra het begint. Instructies
1

Vermijd situaties waar u wordt druk in het gebruik van meer van een stof dan je wilt. Ga niet naar feesten waar binge drinken is waarschijnlijk een thema te zijn, en niet over te gaan naar het huis van je pothead vriend om te luisteren naar oude Pink Floyd albums. Als je jezelf in situaties waar drugsgebruik is de norm, zal het veel moeilijker voor u om het te vermijden zijn. Kopen van 2

Ken uw grenzen en houd je eraan. Als twee drankjes maakt je ontspannen, maar drie maakt je geschift, vasthouden aan twee. Als je toch gaat overboord gebruik van alcohol of andere drugs, leren van de ervaringen, om te voorkomen dat de volgende keer de controle te verliezen.
3

Gebruik geen alcohol, XTC of andere drugs gewoon omdat je bent vervelen. Als je dat doet, dan is het drugsgebruik zal waarschijnlijk een gewoonte geworden --- een manier om de tijd en de nederlaag verveling voorbij. Dit kan leiden tot druggebruik.
4

Weet wanneer je nodig hebt om een ​​pauze te nemen. Als je merkt dat je het drinken of het gebruik van andere drugs zwaar, neem de tijd af. Breng een maand nastreven van hobby's en activiteiten waarbij geen drugs en alcohol, om jezelf een kans om zicht te krijgen geven.
5

geen drugs en alcohol gebruiken als een manier om te gaan met emotionele trauma's. Hoewel het drinken van uw breuk te vergeten zal niet noodzakelijkerwijs leiden tot verslaving, zal het leiden tot misbruik. Je krijgt waarschijnlijk erg dronken, en kunnen blijven meer dan u zou mogen drinken voor bepaalde tijd.