Het maken van de sprong van het geloof te gaan op een dieet is nooit gemakkelijk. Zo velen van ons meegezogen in de fad diëten die de dieet-industrie teisteren. Voortdurend op zoek naar dat nieuwe ding, de makkelijke oplossing voor onze (laten we eerlijk zijn) luiheid en dan eating.But er eigenlijk een aantal diëten die er zijn die zijn gebaseerd op het gezonde principe en bewezen gewichtsverlies technieken. De sleutel is niet te vallen in de val te denken dat er een magische oplossing voor ons gewicht probleem. Een van die trends die ik persoonlijk denk is zeer gezond is het low carb trend. Nu begrijp me niet verkeerd, ik ben geen voorstander van een plan dat betekent dat het eten van 10 porties van varkensvlees elke dag. Er zijn enkele richtlijnen die je moet volgen wanneer u ervoor kiest om te gaan op een low carb dieet plan. Hier zijn een paar: Stok met magere eiwitten: Geloof me, alleen het eten van varkensvlees en rood vlees is niet van plan om je ergens te komen, behalve aan de artsen kantoor. U wilt aan de stok met magere eiwitten met een laag vetgehalte. Organische kippenborst zijn een uitstekende bron voor deze magere eiwitten en hebben een zeer laag vetgehalte ongezond. Probeer weg te blijven van de dijen en de vleugels zo mogelijk te voorkomen dat de VN nodig is vet, en voor de hemelen bestwil dont bakken. Eiwitten zijn een andere grote bron en als je kan leven zonder het juk, probeer dan een product dat is laag in cholesterol achtige Egg Kloppers. Ten slotte, als u wilt dat de zuiverste vorm van eiwit beschikbare wei-eiwit is uw beste weddenschap. Het is zeer geconcentreerd en zeer gezond. Met weinig tot geen vetgehalte, het packs in meer gezonde eiwitten dan elk ander product of dierlijke bi product beschikbaar. Dont volledig uitgesneden koolhydraten: Het gekke bodybuilders en Atkins fanatici zullen zweren bij deze, maar niet in deze val. Je moet begrijpen dat een dieet wanneer genomen tot het uiterste is een slechte zaak. Het is niet natuurlijk, en je lichaam heeft andere brandstoffen om goed te werken. Een van deze zijn gezonde koolhydraten zoals die gevonden in groenten en fruit en in volle granen. Als u probeert te houden met de natuurlijke koolhydraten je lichaam in staat zal zijn om ze te breken makkelijker. In tegenstelling tot producten zoals un natuurlijke witte bloem en high fructose corn syrup, dat is op al de planken van deze dag. Je lichaam heeft natuurlijke oliën met omega vetzuren: Deze goed voor u oliën zijn essentieel voor je lichaam en hebben bewezen te helpen stimuleren de levensduur van hartcellen. De meest voorkomende plaats deze vetzuren kan worden gevonden zijn in vis en zaden zoals amandelen en lijnzaad. Het belangrijkste om te onthouden is dat je veel opties. Dont het gevoel dat je moet eten 100 amandelen elke dag. Een ander ding om te onthouden is dat niet alle noten hebben deze gezonde oliën. Pinda bijvoorbeeld een ander soort olie die niet zo goed voor u als amandelen en walnoten. Je ook niet willen om te braden of zout de noten als dat soort nederlagen het doel van het eten van deze heerlijke hapjes die je hart en immuunsysteem kan helpen. Tempo jezelf en neem vrije dagen van uw low carb dieet: Elke grote diëtist zal je vertellen dat je super mens Arent. Zo veel als youd als te denken dat u uw lichaam eronder te krijgen, je moet realistisch zijn. Nobodys perfect, en je moet ervoor zorgen dat u het instellen van een redelijke doelen voor jezelf die passen in uw huidige levensstijl. Zo niet, wat er gaat gebeuren als je je dieet te stoppen? Je zal zeer snel terug naar je gewoontes en krijg teleurgesteld in jezelf en moet het hele proces opnieuw beginnen in het volgende jaar. Dus blijf toegewijd, maar vergeet niet om jezelf te belonen en neem pauzes voor uw sanity.What is de weg te nemen? Als je serieus bent over een low carb dieet zijn, zorg ervoor dat het goed te doen. Eet magere eiwitten en goed afgeronde maaltijden met veel groenten en andere biologische voeding. Dont gaan volledig eiwit, je lichaam heeft wat gezonde koolhydraten goed kan functioneren. Aanvulling op uw dieet vaak met omega vetzuren en oliën van vis, noten, en supplementen, en vergeet niet om jezelf tempo. Als je een geweldige week, gaan eten een ijsje. Youve verdiend! Gewoon niet eten de hele doos ok?
