Hip Flexor Spierpijn

De heup flexor spieren zijn verantwoordelijk voor het buigen van je been, waar zij hecht aan de romp en laat je naar voren buigt. Heupflexor spierpijn, die optreedt in de lies regio waar de dij voldoet aan het bekken, wordt waarschijnlijk veroorzaakt door een heupflexor stam. Definitie

heup flexor stam ontstaat wanneer spieren of pezen vezels zijn gescheurd, wat leidt tot ontsteking en pijn.
Cause

De oorzaak van heupflexor stam is overbelasting van spieren of een plotselinge trauma aan de spieren. Hoewel iedereen kan een spanning ervaren, volgens de Universiteit van Michigan Health System, heupbuigspier spierpijn komt vaak voor bij mensen die fietsen, die springen of lopen met een hoge knie schoppen, die krachtige schoppen activiteiten te doen (zoals voetballers) en die de praktijk van de martial arts.
Diagnose

Uw arts onderzoekt uw heup en dij, waar de spier en pees tender zal zijn.

Behandeling

Manieren om heupflexor stam behandelen omvatten icing de gewonde gebied voor ongeveer 20 minuten om de drie tot vier uur totdat de pijn verdwijnt, het nemen van anti-inflammatoire geneesmiddelen, zoals aanbevolen door uw arts, en het doen van revalidatie-oefeningen om het bereik van de beweging en kracht te herwinnen.
overwegingen

Om te herstellen van heupflexor spierpijn en spanning, moet u uw activiteit veranderen naar een die niet de spanning nog erger te maken. Volgens de Universiteit van Michigan Health System, het is veilig om terug te keren naar uw normale activiteiten wanneer deze drie voorwaarden is voldaan: je hebt volledige waaier van beweging in het been op de gewonde zijde, heb je volledige kracht in de benen op de gewonde zijde, en je kunt meteen zonder pijn lopen of mank.