Hoe Ontspanning kan u helpen om uw Stutter controle

Ontspanning heeft een dubbel doel in het controleren van stotteren . Het werkt op zowel het lichaam en geest tegelijk . Je mag niet van deze eerder gedacht hebben , mag u niet op de hoogte van de positieve effecten ontspanning kan hebben op je . Eerste , ontspanning beïnvloedt elk deel van je lichaam - je hele systeem . Dit omvat alle van de spieren die worden gebruikt wanneer u spreekt . Uit de spieren in je keel om die geweldige diafragma , hoe meer ontspannen je lichaam is , hoe makkelijker de woorden zal stromen . Ontspannen spieren bedoel gladder spraak; en gladder spraak betekent minder kans op stotteren . Ten tweede , ontspanning invloed op de geest. Zelfs als u al weet dit , kan je niet gedacht hebben van hoe het is aangesloten op uw toespraak . De geest die is ontspannen wordt beter gericht en meer gecontroleerd . Het wordt minder last van kleine ergernissen die nervositeit , spanning , en zelfbewustzijn te creëren . Op zijn beurt , als de geest is ontspannen en op hun gemak , heb je minder kans op ernstige stuttering.How ervaren leer je te ontspannen , zodat u deze voordelen kunnen plukken ? Het is niet moeilijk , zelfs als je een drukke tempo of levensstijl . U kunt beginnen met een langzame , diepe ademhaling . Beeld jezelf in een mooie , rustige sfeer , waar alles is sereen en rustig . Gun uzelf de luxe van de woning in dit soort gedachten periodiek , in uw hele dag . Nadat je hebt geleerd hoe dit te doen , kunt u uw nieuwe praktijk mee te nemen wanneer u nodig hebt om te communiceren met andere mensen . Voordat u begint te praten , visualiseren uw rustige sfeer . Laat de troostende ontspanning om je geest te vullen , en om je lichaam te vullen . Niet alleen zal je meer op hun gemak voelen , zelfs in het bedrijfsleven of maatschappelijke situaties , in feite zul je meer op je gemak . Uw lichaam en geest zullen de effecten van ontspanning genieten , en zal u helpen om uw stotteren te controleren .