Hoe bewaart Prana Chi

Een subtiele leven-ondersteunende kracht stroomt door en kosten de hele schepping. In India deze kracht wordt aangeduid als "prana." In China het is "chi" of wel "qi." Het is overal - in de lucht, voedsel en water, het stroomt uit de hemel en stijgt van de aarde. In gewoon gaan over wonen, we verzamelen en bewaren deze kracht tot op zekere hoogte. Maar door middel van oefeningen ontworpen om onze intentie om chi trekken om onze innerlijke repositories genoemd Dan-christenen richten, versterken we onze capaciteit voor het verzamelen en opslaan van chi. Instructies
Zwemmen in Chi
1

Sta rechtop met de knieën licht gebogen, op het oosten. Houd uw handen in het bijzijn van je hart, alsof knuffelen een vat energie. Kopen van 2

Strek je armen uit, houdt de handpalmen naar boven, alsof de voorbereiding op de scoop een grote bundel van licht in de ruimte om je heen. Trek het licht naar je bovenlichaam Dan-tian (het midden van je voorhoofd) als spatten jezelf met koele, revitaliserende energie. Voel de kracht doordringen je poriën. Herhalen.
3

Verzamel de energie om je heen en trek deze naar je middelvinger Dan-tian (hart). Herhalen.
4

Teken de energie om je heen in de richting van je onderrug Dan-tain (net onder de navel). Herhalen.
5

Type de op het zuiden, west, dan noord. Bij elke beurt, stel je voor baden in de energie die door de verschillende seizoenen -. Lente, zomer, herfst en winter
Opgebouwd Chi door Focused visualisatie

Stand 6 rechtop met de knieën licht gebogen, of u kunt rechtop met je benen niet over elkaar zitten
7

Houd je handpalmen op je onderrug Dan-tian (net onder je navel) Mannen:.. Houd de linker handpalm rechtstreeks op uw lagere Dan-tian, en betrekking hebben op de rug van je linkerhand met je rechterhand palm.Women:. Druk uw rechter handpalm rechtstreeks op uw lagere Dan-tian en betrekking hebben op de rug van je rechterhand met je linker handpalm

8

Adem diep, langzaam en bewust, visualiseren van een stroom van energie die om je heen vanuit alle richtingen, doordringen je hele lichaam. Stel je voor al deze energie verzamelen in uw lagere Dan-tian, vullen met wit licht.
Opslaan Chi door Breathing
9

Druk uw handpalmen tegen elkaar stevig vast, met uw vingers samen. Zorg ervoor dat uw vingers niet gespreid als je buig je wijsvingers op de knokkels, zodat alleen de uiteinden van die vingers raken. Buig uw duim vingers op de knokkels, zodat ze alleen aan de top te raken. Hou deze positie van de hand.

Adem 10 langzaam en diep door je neus, het binnenhalen van verse, revitaliserende chi. Een diep adem moeten leiden zowel uw abdomin en borst uit te breiden.
11

Adem langzaam door de mond, terwijl het houden van de onderste abdomin uitgebreid.
12

Herhaal deze ademhaling, behoud je handen '"bliksemafleider" gebaar.