Hoe de Japanse Morning Banana Diet Volg en gewicht te verliezen

Een Japanse arts en apotheker zijn vrouw onlangs de banaan dieet. Het dieet is een rage in Japan, en heeft een tekort aan bananen veroorzaakt in verschillende delen van het land. Hier is hoe je de rage dieet kan volgen en gewicht te verliezen. Instructies
1

Eet zoveel mogelijk bananen als je wilt voor het ontbijt. Eten tot je vol bent, maar alles wat je bent toegestaan ​​om te eten bij deze maaltijd is bananen. Te drinken, kan je een glas water op kamertemperatuur. Om het water op de juiste temperatuur, giet er een kruik water elke nacht, en laat het zitten op de teller. Kopen van 2

Eet een gezonde, verstandige maaltijd voor de lunch. Hoewel er geen beperkingen, als je probeert om gewicht te verliezen, moet je niet je lichaam te vergiftigen met gebakken, verwerkte voedingsmiddelen. Verstandige, gezonde keuzes. Nogmaals, moet je drinken water op kamertemperatuur zijn.
3

Heb een snack bij 03:00. Het is toegestaan ​​om een ​​zoete snack hebben op dit moment, en het is de enige zoete jij mag de hele dag hebben.
4

Heb een gezonde maaltijd, zorg ervoor dat u uw maaltijd klaar bent vóór 20:00. Geen eten wordt toegestaan ​​na 08:00 op de ochtend banaan dieet. Nogmaals, was uw maaltijd af met water op kamertemperatuur.
5

Vermijd zuivel, suiker en alcohol tijdens het volgen van de ochtend banaan dieet om gewicht te verliezen.
6

Ga naar bed voor middernacht elke nacht. Een goed uitgerust lichaam en geest zijn essentieel voor elk plan van het gewichtsverlies.