Hoe een beknelde zenuw Heal in de onderrug

Als u last heeft met pijn in de onderrug, kan deze eenvoudige remedie helpen beter beheersen van de pijn. Door te proberen dit elke avond, kunt u niet om uw arts te bezoeken en kan verder pijn te vermijden. Als je rug pijn aanhoudt of begint te bemoeien met uw dagelijkse activiteiten - zoals zwemmen, werken, wandelen - raadpleeg dan onmiddellijk uw zorgverzekeraar. Rugpijn kan zeer moeilijk te diagnosticeren en te behandelen, niet tijdig of correct te behandelen kan leiden tot schade op lange termijn van de zenuwen en weefsel. Wat je nodig hebt
Verwarming pad
Grote zwarte plastic vuilniszak
Hete natte handdoek
Toon Meer Aanwijzingen
1

Monteer de leveringen. Bevochtig de badhanddoek met warm water en wring het uit dus het is niet druipen. Kopen van 2

Leg de verwarming pad in het midden van het bed waar je rug zal zijn. Zet hem op laag. Dit zal de handdoek warm te houden gedurende de nacht.
3

Leg de zwarte vuilniszak over de verwarming pad. Dit beschermt de verwarming pad tegen vocht.
4

Leg de warme natte handdoek over de vuilniszak.
5

Als je in bed, zorg ervoor dat de natte handdoek is goed gepositioneerd over je onderrug. Draai de verwarming pad op laag en gaan slapen. Indien mogelijk, slapen in deze positie de meeste van de nacht met slechts kleine aanpassingen in de stand.
6

Herhaal dit proces elke nacht. Beperk uw dagelijkse activiteiten totdat de beknelde zenuw heeft versoepeld.