Hoe een beknelde zenuw Ontlast

Een beknelde zenuw is een pijnlijke aandoening die wordt veroorzaakt door compressie en zwelling van een zenuw. Meestal gebeurt dit in de ellebogen, polsen en rug, maar het kan eigenlijk overal gebeuren er zenuwen. Gelukkig kunnen de meeste gevallen van een beknelde zenuw worden gefixeerd op hun eigen. Dit artikel zal je laten zien wat je kunt doen om jezelf te genezen van een pijnlijke beknelde zenuw. Wat je nodig hebt
Ice Pack
anti-inflammatoire geneesmiddelen
Toon Meer Aanwijzingen

Rest 1 je lichaam. Een beknelde zenuw heeft tijd nodig om te genezen. Als u actief in de sport zijn, geef het een rust voor een week. U kan het probleem en de pijn erger te maken door het negeren van uw symptomen. Kopen van 2

Stay semi-actief. Hoewel je moet je lichaam en beknelde zenuw gebied rusten, moet je je hart het pompen van bloed naar de getroffen area.Walk rond het huis of doe lichte aërobe activiteit om genezing te bevorderen.
3

ijs de beknelde zenuw gedurende 20 minuten elke 2 uur. Dit bevordert doorbloeding en genezing en vermindert de pijn in het proces. Zorg ervoor dat u niet het ijs blijven te lang en krijg bevriezing.
4

Neem een ​​over de toonbank anti-inflammatoire geneesmiddelen bij de aanbevolen dosering. Dit moet eigenlijk houden de beknelde zenuw van verdere zwelling. Zodra de pijn verdwijnt, kunt u stoppen met het innemen van de drug, omdat het probleem is meer dan waarschijnlijk verdwenen.