Over Stiff Necks

Nek stijfheid is een veel voorkomend probleem voor veel mensen, omdat het kan worden veroorzaakt door sportactiviteiten, zittend aan een bureau de hele dag en praten over de telefoon zonder headset. Als je niet de tijd om uw spieren te strekken, pas uw positionering of je nek te beschermen met een ondersteunend kussen terwijl u slaapt te nemen, kunt u pijn in de nek, die nog verder kunnen ontwikkelen tot stijve nek ontwikkelen. Wanneer u stijve nek, kan het moeilijk zijn om je hoofd te bewegen van links naar rechts, zodat het een negatieve invloed op uw mobiliteit. Betekenis

Neck stijfheid kan invloed hebben op uw mobiliteit en uw stemming. Wanneer je nek spieren worden zo strak dat je je hoofd niet kan bewegen van links naar rechts, kunt u misschien niet in staat om uit bed te komen, om te gaan werken en om te rijden. Daarnaast kan de pijn en het gebrek aan mobiliteit ertoe leiden dat u gefrustreerd, gestresst en boos geworden.
Symptomen

Wanneer je stijve nek, zou je een rooster ervaren gevoel wanneer je probeert om je hoofd te draaien. Als je in een ongeval en ervaren whiplash, kunt u tijdelijke of langdurige nekklachten te hebben. Soms kun je gezwollen klieren, koorts, hoofdpijn of misselijkheid, samen met je nek stijfheid. Het is ook gebruikelijk om een ​​tintelend of scherpe pijn die begint bij je nek en reist naar beneden je rug hebt.
Oorzaken

Meestal de levator scapula is de spier geassocieerd met een stijve nek. Soms is de oorzaak van de stijve nek is gewoon te slapen in een lastige positie tijdens de nacht. Wanneer heb je je gewrichten in een positie voor een lange periode van tijd, kunnen ze stijf en pijnlijk geworden. Een andere oorzaak is artritis, ongelukken en valpartijen. Meer ernstige oorzaken zijn van ziektes zoals de griep, polio en hersenvliesontsteking.
Preventie /Solution

Frequente stretching zoals walsen je nek van links naar rechts kan je voorkomen nek van steeds stijf terwijl je zit aan je bureau op het werk. Massage en acupunctuur kan ook helpen richten op specifieke spieren die geknoopt en strak zijn geworden. Als je speelt energieke sport, je zou willen om voldoende tijd uit te trekken, zodat je spieren kunnen genezen. Als u bij een ongeval zijn geweest, moet u de orders van de dokter op te volgen en te weten komen over revalidatie, zodat u terug naar uw vorige staat van de mobiliteit. Stijve nek komen vaak voor, maar soms al je nek nodig heeft is tijd en ontspanning om terug te keren naar normaal.
Waarschuwing

Het koude weer kan invloed hebben op uw spieren en ervoor zorgen dat ze beperken nog meer, wat je nek verder kunnen scherpen. Ook als u niet beschikt over een goede kussen om je nek te ondersteunen, zul je waarschijnlijk nog steeds een stijve nek ervaren wanneer je wakker wordt. Wanneer u een stijve nek, samen met gezwollen klieren, koorts, misselijkheid of hoofdpijn, is het best om een ​​arts om uit te sluiten ernstige ziekten zoals hersenvliesontsteking bezoeken.