Hoe een beroerte te voorkomen

De American Stroke Association wil graag iedereen te denken van een beroerte als een "brain aanval." Net zoals een hartaanval, die wordt veroorzaakt door het plotselinge verlies van bloed naar de hartspier, een beroerte is een plotselinge verlies van bloed (zuurstof en voeding) naar je hersenen. Vaak wel een cerebrovasculair accident of CVA, een beroerte aanvallen van de hersenen en kan leiden tot aanzienlijke functiebeperking. Soms slagen worden klein geacht in de natuur en snel op te lossen en zijn bekend als TIA of TIA. Echter, zowel de CVA's en TIA's zijn ernstige lichamelijke beledigingen naar de hersenen-en preventie is de sleutel tot gezondheid van de hersenen! Wat je nodig hebt
Stroke onderwijs
Inzicht in de grote 5 waarschuwingssignalen
Plan van aanpak om een ​​beroerte te voorkomen
Toon Meer Aanwijzingen
1

Alles weten vijf waarschuwingssignalen van een beroerte? 1. Is uw lopen uit balans? 2. Is uw speech onduidelijk? 3. Is een kant van uw lichaam zwakker dan de andere? 4. Is uw visie aangetast? 5. Heeft u een ernstige hoofdpijn?

Work 2 op het ontwikkelen van een levensstijl die helpt voorkomen dat beroertes voorkomen. Niet roken of drinken alcohol om overtollig. Beoordelen uw dieet en lichaamsbeweging patronen met uw zorgverzekeraar, en (langzaam) alle noodzakelijke wijzigingen. Mensen stellen zich vaak voor mislukking door het plaatsen van onrealistische eisen aan zichzelf.

Praat met uw zorgverzekeraar over het dagelijks aspirine therapie 3. Lage dosis aspirine (81 mg) is onderzocht en aangetoond dat een belangrijke en eenvoudige preventie /interventie zijn als uw algehele gezondheid kan tolereren.
4

Ontwikkel een dagelijkse "stille tijd" voor jezelf. Mediteer, bid, droom. Neem 10 minuten uit je dag en het centrum van jezelf op het ontspannen en loslaten. Als je niet denkt dat je 10 minuten per dag te mediteren vinden, dan moet ik raden U START MEDITERENDE VOOR 20! Iedereen heeft een paar minuten dat ze kunnen gebruiken om zichzelf te genezen.
5

Natuurlijk, zie uw zorgverzekeraar op een regelmatig schema. Gaat uw nurse practitioner of arts te zien moet niet alleen zijn als je ziek bent. Preventie regels!