Hoe je bloeddruk onder controle HIV /AIDS

Hoewel artsen zijn niet zeker of het wordt veroorzaakt door HIV medicatie of andere factoren, het aids-virus leidt vaak tot hoge bloeddruk. Het houden van uw bloeddruk onder controle als je hiv hebt is een belangrijk onderdeel van het verbeteren van uw prognose. Artsen adviseren HIV-positieve patiënten om dezelfde levensstijl veranderingen die worden aanbevolen aan iedereen die een verhoogd risico op hart-en vaatziekten te maken, volgens de Tufts Medical School. Door te begrijpen hoe u uw bloeddruk te controleren, kunt u sterk verminderen het risico op cardiovasculaire complicaties. Instructies
Controlling hoge bloeddruk
1

Pas de manier waarop je eet te helpen de controle van uw bloeddruk. Eet voedzaam voedsel en vermijd zwaar-bewerkte voedingsmiddelen, die hoog kunnen zijn in natrium. Een goed uitgebalanceerd dieet is belangrijk voor het voorkomen van hoge bloeddruk en het houden van uw immuunsysteem sterk de bestrijding van HIV. Minder zout en minder vet inname. Verhoog de hoeveelheid vers fruit, groenten en granen in uw dieet. Plaatsvervanger volle melk en vetrijke zuivelproducten met een laag vetgehalte equivalenten. Kopen van 2

Ontwikkel een plan voor regelmatige lichaamsbeweging. Dagelijkse lichaamsbeweging verlaagt je bloeddruk en vermindert stress. Proberen om 30 minuten van cardiovasculaire oefening elke dag te plannen om de bloeddruk te verlagen en het versterken van je hart. Raadpleeg uw arts voordat u begint met een oefening routine. Vraag uw arts als u nodig hebt om uw bloeddruk te controleren thuis, vooral vóór of na het sporten.

Stoppen met roken 3 en matig uw alcoholgebruik. Roken beschadigt de gehele bloedsomloop en berooft het bloed van zuurstof, waardoor je hart harder werken. Het verhoogt de bloeddruk en het risico op een hartaanval verhoogt dramatisch. Alcoholgebruik verhoogt ook uw bloeddruk. Verminderen alcoholgebruik tot een glas per dag of minder. Vraag uw arts om u te helpen steun vinden als je problemen hebt met het stoppen met roken of het kappen van alcohol.
4

Get gecontroleerd op nierproblemen. Maar liefst 30 procent van de HIV-patiënten kunnen hebben nierziekte, volgens AIDS InfoNet.org. Ook insulineresistentie is een vaak voorkomende bijwerking van HIV medicijnen, die leiden tot diabetes, volgens Tufts Medical School. Ontwikkel een plan met uw arts om de nierfunctie te controleren. Vraag uw arts als u behoefte aan extra medicijnen om diabetes onder controle, want diabetes is een belangrijke factor in de ontwikkeling van hoge bloeddruk en hart-en vaatziekten.