Wat is een paleolithische dieet?

Een paleolithische dieet is ontworpen na de voorouderlijke dieet van de mensheid . Dit dieet bestaat uit de types van voedsel onze primitieve voorouders aten vóór de aanvang van de agrarische technologie en veeteelt . Optimale Foraging Theorie

Het Paleolithicum dieet maakt gebruik van de optimale foerageren theorie , die stelt dat de prehistorische mensen waren nomaden die aten zoveel mogelijk van de meest voedzame voedsel dat ze konden jagen en verzamelen in hun huidige locatie .
Voordelen

Voorstanders van het Paleolithicum dieet bewering dat het eten op deze manier leidt tot een afname van de ziekte en de toegenomen levensverwachting
. Volgens dr. Loren Cordain , een expert op het Paleolithicum dieet aanpak , heeft het menselijk genoom niet veranderd in de laatste 40.000 jaar , dus mensen moeten het eetpatroon van mensen die leefden op aarde voor die tijd na te bootsen .

toegestaan ​​Foods

de steunpilaar van het Paleolithicum dieet is vlees en eieren , bij voorkeur van granen gevoede dieren. Vis mag alleen worden wild gevangen . Groenten die niet worden beschouwd als peulvruchten of zetmeelrijke zijn toegestaan ​​, zo zijn weinig suiker vruchten , noten en zaden . Alleen olie uit vruchten en noten zijn toegestaan ​​op deze vroege voorouderlijke dieet .