Hoe je het aantal zaadcellen verhogen (Naturally)

Het hebben van een laag aantal zaadcellen kan de zwangerschap moeilijk maar niet onmogelijk te maken. Volgens de NYU Langone Medical Center, in ongeveer 25 procent van de mannelijke onvruchtbaarheid gevallen, een paar behaalt zwangerschap binnen een jaar na een bezoek aan een arts - zonder enige behandeling. Vaststelling van eenvoudige veranderingen in levensstijl kan verhogen uw kansen van het verbeteren van uw zaadcellen natuurlijk. Houd Dingen Cool

Er is een reden waarom de testes hangen buiten het lichaam - om koel te blijven. Hoger dan optimale temperaturen in de testes kan normale spermaontwikkeling voorkomen. Dit is de reden voor de vaak herhaalde advies aan boxershorts in plaats slips dragen om het aantal zaadcellen te verbeteren. Draag geen strakke atletische shorts, als je cyclus, neem regelmatig een pauze. Blijf uit de hot tubs en vermijd warme baden, die ook de temperatuur kan verhogen binnen de testikels, zij het kort, met een afname in de productie van zaadcellen. Omdat uw laptop genereert een grote hoeveelheid warmte, zet het niet op je schoot.
Stoppen met roken

Als u sigaretten of illegale stoffen rookt, stoppen als u willen de kwaliteit van sperma en de vruchtbaarheid te verbeteren. Roken kan een laag aantal zaadcellen of een toename van abnormaal gevormde zaadcellen, die vaak abnormale chromosomen en zijn niet in staat een eicel te bevruchten veroorzaken. Rokers hebben ook het sperma met een verminderde beweeglijkheid, wat betekent dat de zaadcellen niet goed bewegen. Sperma moet reizen door de eileiders naar de eicel vrijkomt uit de eierstok bij de ovulatie bereikt. Roken beïnvloedt de productie van hormonen en vermindert sperma concentratie met 23 procent en de beweeglijkheid met 13 procent, aldus New York vruchtbaarheid specialist Dr Michael Werner. Het zaadvocht dat sperma bevat wordt ook beïnvloed;. Plaatsen van normale sperma van niet-rokers in vloeistof uit rokers schade sperma, volgens Dr Werner
Reguleren alcoholgebruik

Alcohol in grote hoeveelheden> kan ook sperma hoeveelheid en de kwaliteit te verminderen. Het drinken van alcohol in matige hoeveelheden, echter, kan eigenlijk verbeteren van uw zaadcellen, vanwege de antioxidant effecten van matig alcoholgebruik. Alcohol heeft invloed op de hormonen die van invloed zijn productie van zaadcellen, die een verminderd aantal zaadcellen, alsmede een toename van abnormale zaadcellen kan veroorzaken.
Zorg Veranderingen in het dieet

verhogen van uw fruit en groente voegt meer anti-oxidanten aan uw dieet, dat verhoging van de productie van zaadcellen kan helpen in sommige gevallen, volgens MayoClinic.com. Soja kan verergeren mannelijke onvruchtbaarheid problemen, dus vermijden als u een laag aantal zaadcellen. Echte drop gemaakt van de zoethout plant kan sperma problemen veroorzaken. Het verhogen van uw vitamine C en E en zink kunnen ook helpen, maar neem supplementen alleen met goedkeuring van uw arts.