Hoe te Buikpijn Ease

Mensen kunnen last hebben van veel verschillende vormen van buikpijn, variërend van gas pijnen en zure oprispingen bij bekkenpijn geassocieerd met blaasontstekingen en endometriose. Ongeacht de reden, het ongemak en pijn, en er zijn vele manieren om milde en matige vormen van abdominale pijn. Als de pijn ernstig is, raadpleeg een arts. Wat je nodig hebt
Water
Bland voedingsmiddelen
Antacida
Warmwaterkruik
Toon Meer Aanwijzingen
1

Drink veel water, maar sip het langzaam om te voorkomen dat bellen in je maag. kopen van 2

Doe wat lichte oefeningen als je het aankan. Gaan voor een korte, ontspannen wandeling, zwemmen een paar rondjes, of gewoon doen wat lichte schoonmaak soms helpt verlichten gaspijnen of maakt ze minder intens.

Focus op uw triggers 3. Als de pijn is gerelateerd aan zure inslikken, dan vermijd het eten van een grote maaltijd, vooral gasvorming of zuur-indigestie trekkervoedsel, waaronder Mexicaanse, chocolade en alcohol. Deze voedingsmiddelen kunnen u bloat en maak uw buikpijn erger. Blijf bij zacht voedsel terwijl je pijn hebt, zoals toast, bananen en rijst.
4

Neem wat antacida, zoals tums of Rolaids, om de pijn tijdelijk van zure oprispingen en zure maag te verlichten .
5

Gebruik een verwarmings-pad of een warme kruik. Volgens een studie aan de University College London, vonden de onderzoekers dat het plaatsen van een warme kruik op de buik voor een uur kan maag-en bekkenpijn met betrekking tot buikpijn, cystitis (blaasontsteking) en menstruatiepijn te verlichten. De warmte stopt de pijn in een vergelijkbare moleculaire mode die een pijnstiller zou doen.