Hoe je hormoonbalans herstellen Naturally

Hormonale onevenwichtigheden kunnen optreden gedurende een vrouw het leven tijd en kan te wijten zijn aan PCOS, veranderingen in geboortebeperking, en andere veranderingen in de vruchtbaarheid. Terwijl normale hormoonbalans met crèmes en injecties kan worden bereikt, veel vrouwen de voorkeur aan natuurlijke remedies te zoeken eerst sinds synthetische hormonen slechte bijwerkingen kan hebben. Hier zijn enkele stappen die u kunt nemen om hormonale onbalans natuurlijk corrigeren. Instructies
1

Krijg een hormoon controleren om te zien welke hormoonspiegels zijn hoog en die niveaus laag zijn. De drie belangrijkste hormonen die de schuldigen voor veel hormonale problemen zijn zijn oestrogeen, testosteron en progesteron. Bij sommige zijn opgeheven en sommige zijn laag, het kan tal van problemen, waaronder onvruchtbaarheid, depressie, gewichtstoename, en acne veroorzaken. Kopen van 2

Zorg ervoor dat al het vlees, zuivel en eieren die je eet afkomstig van biologische boerderijen waar de dieren niet worden behandeld met groeihormonen. Dierlijke groeihormonen kan ongewenste effecten op het natuurlijke hormoon balans in de mens hebben.

Zilverkaars 3 is een kruid dat een verscheidenheid van vruchtbaarheid aandoeningen behandelt en is nuttig bij het herstellen van een gezonde hormoonbalans.
4

Dong Quai is een ander kruid, uit China, die is gebruikt voor eeuwen tot hormonale onbalans te behandelen bij vrouwen.

Omega 3 en omega-6 vetzuren 5 reguleren de productie van hormonen. U kunt uw opname van omega-vetzuren te verhogen door het eten van meer noten, zonnebloempitten, pompoenpitten en vlas.

Regelmatige lichaamsbeweging 6 heeft ook aangetoond dat een effect op hormonen hebben. Hormonale onbalans en een sedentaire levensstijl vaak hand in hand gaan. Neem een ​​time-out van uw planning te joggen, gewichten heffen, en stretch.