Hoe je je maandelijkse periode Lichter

Ongeveer 10 miljoen vrouwen ervaren zware bloeden tijdens hun menstruatie, volgens AboutHeavyPeriods.com. Vrouwen met zware periodes hebben vaak periodes die langer dan zeven dagen, voorbij stolsels terwijl bloeden en moeten hun pads of tampons elk uur of twee te veranderen. Zij kunnen negatieve bijwerkingen, zoals vermoeidheid, krampen, depressie en ongemak tijdens de seks ervaren. Als zware periodes zijn het verminderen van uw vertrouwen en waardoor je te missen op activiteiten die u genieten, kunt u profiteren van deze behandelingen bedoeld om je menstruatie te verlichten. Wat je nodig hebt
Voedingsmiddelen rijk aan vezels, vitamine K en ijzer
Herderstasje
Rode framboos blad
Nettle
anticonceptiepil
Oral progestageen pillen of een spiraaltje
Niet-steroïdale anti-inflammatoire geneesmiddelen
Toon Meer Aanwijzingen
gezonde eetgewoonten
1

Verhoog de hoeveelheid vezels je eet door het eten van meer volle granen, fruit en groenten. kopen van 2

Verhoog uw consumptie van vitamine K door het toevoegen van voedingsmiddelen zoals kaas, asperges en bladgroenten aan uw dieet.
3

Eet meer ijzer-rijke voedingsmiddelen, zoals rundvlees, varkensvlees, vis, mosselen, ijzer-verrijkte granen en gedroogde noten en zaden, om het risico van bloedarmoede te verminderen
Kruiden
4

Maak een tinctuur. van vers - niet gedroogd - herderstasje, een kruid dat opdroogt extra vocht. Neem 30 tot 40 druppels op een lege maag, zo vaak als elk half uur, totdat je zwaar bloeden vertraagt ​​

Drink rode framboos blad thee 5 -. Gemaakt door het combineren van 1 tot 2 theel. van het kruid met 1 kopje water - zo vaak als gewenst
6

Ingest 40 tot 150 druppels brandnetel, een kruid rijk aan ijzer, dat kan opdrogen bloeden, drie tot vier keer per dag. op een lege maag
Drugs.

Start anticonceptiepillen 7, die de hormonen oestrogeen en progestageen stabiliseren en kan verminderen bloeden met maar liefst 45 procent volgens AboutHeavyPeriods . com.

Gebruik progestageen 8 in een pil of door middel van een spiraaltje, welke perioden kan verlichten door de bloedtoevoer te beperken tot de baarmoeder.
9

Neem een ​​niet- steroïdale anti-inflammatoire geneesmiddelen, zoals ibuprofen, die bloedingen kan afnemen met 25 tot 35 procent.