Hoe je nierstenen in de zomer voorkomen

Nierstenen vormen wanneer het lichaam niet goed uit te spoelen mineralen en chemicaliën ingenomen zoals calcium , fosfaat , urinezuur en oxalaat . De stenen kunnen pijnlijk zijn , en je kan ziek worden als ze te groot te passen. Water spoelt de stenen uit je lichaam . Instructies
1

Blijf gehydrateerd . Drink 6 tot 8 glazen water per dag en meer als u uit te werken of bij extreem warm weer . Verspreid het verbruik gedurende de dag in plaats van het drinken van grote hoeveelheden op bepaalde momenten van de dag . Kopen van 2

Eet minder zoute voedingsmiddelen om te bezuinigen op uw inname van natrium . Houd ribben en andere zwaar gekruid vlees tot een minimum , vooral wanneer het weer is echt warm .
3

Voeg limonade om uw vloeistoffen naar keuze . Artsen zeggen dat het citroenzuur en het watergehalte in limonade kan u helpen om nierstenen te voorkomen .
4

Vervang je koolzuurhoudende frisdrank consumptie met water of limonade . Donkere cola bevatten oxalaat , een zuur dat kan leiden tot de vorming van nierstenen .

Oefening 5 regelmatig om je lichaam proces de voedingsmiddelen en vloeistoffen je binnenkrijgt helpen . Het houden van al je organen goed werken voorkomt nierstenen .