Hoe je pijn te behandelen waar Uw Mond voldoet aan uw been

Het gedeelte van je lichaam waar de voet voldoet aan het been bevat een aantal belangrijke onderdelen, waaronder de achillespees en de enkel. Deze zijn met een hoog risico op letsel en pijn omdat ze absorberen veel van het gewicht en de impact van alledaagse activiteiten zoals hardlopen. Pijn afkomstig uit dit gebied kan het resultaat van tendinitis, botbreuken, spier tranen, plantaire fasciitis en een overvloed aan andere oorzaken. Vrijstelling van been en voet pijn vereist meestal niets meer dan rust, thuiszorg en af ​​en toe een pijnstiller. Een arts moet worden geraadpleegd als de pijn ooit chronisch of acuut wordt. Instructies
1

Praat met uw arts als been of voet pijn is acuut. Vraag naar specifieke oorzaken en oorsprong van de pijn, zodat een correcte verloop van de behandeling kan worden bepaald. Kopen van 2

Breng warmte en zachte druk om het gebied als de pijn ligt in de spieren of pezen van de poot of voet. Gebruik een warme kruik of een washandje gedrenkt in heet water om warmte toe te passen.
3

Gebruik een cold pack of een zak van diepvriesgroenten als been of voet pijn wordt geassocieerd met zwelling of ontsteking. Wikkel koud packs of ijs in een dunne doek om te voorkomen vriesbrand.
4

Consult verdere opties met uw arts als de pijn ligt in de botten van het been of voet. Volg de instructies van uw arts als een operatie of fysiotherapie is noodzakelijk om botten te repareren.
5

Take over-the-counter pijnstillers zoals Ibuprofen tot zwelling, of paracetamol en Advil te saai milde been en voet pijn te verminderen.