Hoe je slaap te vallen na op een enge film

Zonder wissen van je hoofd van de enge beelden , kunnen de scènes uit een horrorfilm houdt zich herhalen in je hoofd voor weken of maanden na het bekijken van het. Deze beelden kan je avond verpesten , waardoor het moeilijk is om in slaap te vallen of in slaap te blijven . De sleutel tot ontspanning na een enge film is te focussen op iets anders om je gedachten af ​​van de enge beelden . Instructies
1

Herinner jezelf eraan dat de film niet echt is door te denken over de acteurs in plaats van de personages die zij spelen in de film . Als de DVD heeft een " Behind the Scenes " sectie , kijk dat na de film . Kopen van 2

Bekijk een cartoon of een sitcom na het kijken naar een enge film . Het meest waarschijnlijk , wat je ook rechts kijken voordat u naar bed is wat zal worden in je onderbewustzijn als je slaapt . De grappige show zal je geest uit de enge film .
3

lezen van een goed boek of misschien een saai boek dat zou je in slaap vallen vlak voor het slapen gaan .
4

verlaat de hal licht op en laat uw deur een beetje open . Te veel licht zou je wakker te houden , maar de totale duisternis zou de ruimte lijkt enger .
5

Speel een paar lichte muziek als je in slaap . Als u een DVD-speler met een timer , zet deze om af te gaan in een uur . Je moet slapen door dan .