Hoe je snel gewicht te verliezen met eiwitrijk voedsel

Vele malen mensen gewoon accepteren de extra £ 20 die dringt aan op vastklampen aan hun lichaam. Veel mensen gaan op snel gewichtsverlies diëten alleen om uiteindelijk de strijd tegen de honger monster hele dag. Snel gewicht te verliezen - ten minste een pond per dag - het is belangrijk om eiwitten eet de hele dag. Door vooral het eten van eiwitten en het vermijden van koolhydraten, is het mogelijk om snel gewicht te verliezen en om uw eetlust te verminderen. Wat je nodig hebt
Vlees
Vissen
Gevogelte
Kaas
Eieren
Spinazie of andere lage koolhydraten vezelrijke groente
Toon Meer Instructions

1

Eet vlees, varkensvlees, vis, ham, kaas en eieren. Er zijn bijna geen koolhydraten in eieren vlees, kip, kaas en vis. Eten tot je vol. Kopen van 2

Gebruik normale mayonaise en echte boter voor het koken en het maken van salades. Gebruik geen licht of vetarme mayonaise omdat ze koolhydraten.
3

Drink minstens acht glazen water per dag om te helpen spoelen water gewicht.
4

Eet veel verse spinazie of andere vezelrijke groente. Spinazie is laag in koolhydraten en zal helpen om de spijsvertering bewegen. Het is prima om spinazie gebakken in boter eet.
5

Wanneer je honger hebt, eet een beetje eiwit. Het beste is om kleine hoeveelheden eiwit te eten gedurende de dag om je eetlust onder controle te houden.