Hoe kunt u helpen Driver Alertheid

Of je rijdt een lange of korte afstand, is het belangrijk om alert te blijven ten alle tijden. Als je moe en achter het stuur bent, je zet jezelf en anderen in gevaar, als een vertraagde reactie kan leiden tot ongelukken. Gelukkig zijn er een paar dingen die je kunt doen om alert te blijven tijdens het rijden. Wat je nodig hebt
cafeïnehoudende dranken
Muziek
Snacks
Toon Meer Aanwijzingen
1

een kopje koffie of andere cafeïnehoudende drank drinken. Houd een grote kop van het met je als je rijdt en blijven om het te drinken om te helpen je geest vers blijven. Het drinken van een grote cafeïnehoudende drank kan ertoe leiden dat u nog een paar rustruimte haltes langs de weg, maar ook een snelle stop kan helpen verjongen uw vermoeide lichaam.

Kijk in je achteruitkijkspiegel en kant 2 spiegels om de paar minuten. Focussen uw blik recht vooruit kan maken je ogen erg moe en dat kan ertoe leiden dat u te dommelen. Continu schakelen tussen staren naar de weg voor u om het controleren van uw spiegels voor een seconde elke minuut of twee.
3

Zet uw AC eenheid op de koudste stand en laat het zachtjes blazen op je. Warme lucht daadwerkelijk kan ertoe leiden dat u te comfortabel krijgen en daarom bevorderen van de slaap als je al moe. Omgekeerd zal koude lucht het tegenovergestelde effect hebben. Hoewel het misschien een beetje ongemakkelijk, zal het vermogen van uw lichaam aan.

Turn 4 ontspannen op muziek om je geest te stimuleren belemmeren. Vermijd langzame, rustgevende beats en kiezen voor een aantal snelle rots, peppy pop of upbeat jazz. Terwijl sommige mensen om boeken te luisteren op de band, kan het potentieel monotone toon van de luidspreker vertellen van het verhaal zou kunnen krijgen omdat je te dommelen.
5

Eet iets dat je energie impuls zal geven, zoals fruit, groenten , noten of gezonde eiwitten. Een handvol amandelen, een hardgekookt ei, plakjes kalkoen of gedroogd fruit trail mix zijn allemaal gemakkelijk te snacken met behoud van een goede rij-houding.
6

Verlaat de weg in een veilige omgeving, zoals rusten stoppen met veiligheid of een open tankstation en strek je lichaam gedurende vijf minuten. Als er een badkamer, ga splash je gezicht met wat water om te helpen wakker je in tijden van vermoeidheid.