Hoe lang op Krukken voor verstuikte enkel?

Volgens de Amerikaanse Academie van Orthopedische Chirurgen, elke dag ongeveer 25.000 mensen zullen hun enkels verstuiking. Enkelletsel optreden wanneer de pezen die het enkelgewricht te stabiliseren zijn te ver uitgerekt, waardoor hyperextensie, tranen of volledige onthechting van de pees van het bot. Tijd besteed op krukken voor een verstuikte enkel afhankelijk van de ernst en de aard van de verstuiking. Verstuiking Basics

verschillende graden van enkelblessure variëren op basis van hoe verbreken de verstuiking is. In een graad 1 verstuiking, de minst ernstige van de drie, microscopische tranen van in het ligament veroorzaken kleine zwelling en tederheid. Een graad 2 verstuiking bevat dezelfde fundamentele tranen alleen zijn ze groter, waardoor veel pijn en zwelling in het gewricht, deze kan het gebruik van krukken nodig hebben om het gewicht af te houden van de voet. Een graad 3 verstuiking is de meest ernstige en optreedt wanneer de gehele ligament ofwel volledig breuken of scheuren vrij van het bot;. Een traan van deze omvang krukken zal vereisen

Wanneer de enkel is verstuikt er vaak een knallend geluid verbonden, samen met een gevoel van scheuren in het gewricht. Vaak de enkel zelf wordt pijnlijke en gezwollen, en blauwe plekken zal op het punt van de verstuiking (ref. 2) te vormen. De meest voorkomende oorzaak van een verstuiking is een voet die de grond raakt bij een abnormale hoek, leidt het individu om gewicht op de gezamenlijke plaats van de hiel, dit zorgt ervoor dat de enkel te 'rollen' en de ligamenten te rekken en scheuren (ref . 3). Krukken moet onmiddellijk worden verkregen als u een enkelletsel vermoeden.

Preventie van enkelletsel
is eenvoudig, maar is geen garantie voor absolute preventie van enkelletsel. Oefeningen die de kracht en flexibiliteit van de enkel te verbeteren houdt de gezamenlijke lenig en beter kunnen omgaan met plotselinge druk (ref. 2). Zodra een enkelblessure is al gewond krukken kan worden gebruikt om ervoor te zorgen dat de gezamenlijke blijft stabiel en onbeweeglijk, waardoor het sneller genezen en voorkomen van een terugval van de blessure.
Enkelblessure Recovery

Recovery tijd voor enkelletsel> varieert op basis van de ernst, maar voor een graad 2 verstuiking die krukken, zal het meestal voor 5 tot 10 weken tot aan het gewricht volledig is genezen. Wil je krukken te gebruiken voor de eerste 4 tot 8 weken, langer als uw arts adviseert. Voor een graad 3 verstuiking, kan het gewricht zijn onbruikbaar voor 3 tot 6 maanden en misschien wel langer als de blessure ernstig is. Krukken geworden absoluut noodzakelijk voor het geheel van het genezingsproces van verwondingen van deze ernst. Soms is een volledige scheur van het ligament zal een operatie nodig, en in deze situatie, kunt u verwachten om de hele tijd op krukken totdat uw operatie en daarna totdat uw arts aangeeft dat het veilig is om druk te zetten op het gewricht.