Hoe maak je Tape een High Enkelletsel

Een hoog enkelletsel (ook wel een syndesmose verstuiking) is een enkelletsel die optreedt in het gebied van uw been van de top van je enkel in je kuiten. Hoewel zeldzamer dan normaal enkelletsel is ook ernstig en kan leiden tot langere revalidatie en mogelijk zelfs chirurgie. Als u lijdt aan een vorm van verstuiking, moet u de RICE-protocol (rust, ijs, compressie, elevatie), en neem een ​​ontstekingsremmende pijnstiller (zoals ibuprofen) te helpen verminderen de zwelling. U moet ook uw arts raadplegen, die X-stralen kunt bestellen om te zien of er sprake is van gebroken botten of een MRI om schade aan spieren, ligamenten of pezen te zien. Je moet de enkel beschermd tijdens het genezingsproces te houden. Wat je nodig hebt
Pre-tape wrap Athletic tape
Toon Meer Aanwijzingen
1

Met een pre-wrap tape zoals Leukowrap, wikkel de enkel met een achtvormige verpakking patroon. kopen van 2

Breng een band van tape rond de top van de pre-gewikkeld gebied op te treden als een anker voor de stijgbeugels.
3

Voeg drie beugels aan de enkel. Begin bij het anker strip, ga naar beneden het been, wikkel rond de voet, en ga de andere kant van het been naar het anker strip. Zet de stijgbeugel stroken naast elkaar, niet op de top van elkaar.
4

Vanaf het midden van je voet, wikkel een stukje tape rond de achterkant van je hiel. Deze strook moet gaan over het uiteinde van de tibia en fibula, botten in je enkel.

Beginning 5 aan de onderkant van je voet, gebruik dan een figuur-acht patroon op een strook tape rond de wikkel bovenkant van je voet en rond uw onderbeen (net boven de strook die u hebt toegevoegd in stap 4).
6

Vanaf de ene kant van de enkel, wikkel de tape over de bovenkant van de voet en overgaan tot de tape te wikkelen over de hele enkel met behulp van een achtvormige patroon tot de enkel geïmmobiliseerd is.
7

Vraag de patiënt als ze pijn of gevoelloosheid van de verpakking job. Re-wrap als ze dat doet.