Hoe maak je dieet een kind Verbeter

Lijkt het alsof je kind blijft bestaan ​​uitsluitend op kipnuggets en macaroni en kaas? Heb je het gevoel als het krijgen van uw kind om te eten iets nieuws en gezond is een hopeloze zaak? Gelukkig zijn er enkele eenvoudige stappen die u kunt nemen om uw kind dieet en eetgewoonten te verbeteren. Instructies

Beperk snoep 1 tot fruit keuzes. Dit zal uw kind helpen verwerven van een smaak voor natuurlijke gezonde voeding. Bieden een breed scala van groenten, zodat uw kind niet te vervelen. Leuke manieren om fruit te dienen als goed. Peuters zullen plezier hebben het eten van kleine, vinger-vriendelijke stukken, terwijl de oudere kinderen kunnen genieten van een mooie fruitsalade geserveerd in een ijscoupe gerecht, of een selectie van fruit stukken op een lange spies zoals shish-kabob. A kopen van 2

Bezuinigen op fast food. Wanneer u te dienen uw kind meer verse, gezonde maaltijden thuis, zal uw kind beginnen om een ​​voorproefje te verwerven om die soorten maaltijden dan ongezonde, vette drive-in tarief. Als de tijd is een probleem, gebruik sneltoetsen zoals verdubbeling recepten in het weekend en het houden van extra's in de vriezer voor drukke doordeweekse avonden.
3

Maak er een presentatie. Voedingsmiddelen die zijn leuk om naar te kijken zal verschijnen leuker om te eten. Een paar druppels rode kleurstof en melk wordt "Mars Sap". Cookie cutters kan worden gebruikt om leuke uitziende broodjes maken. Of maken alles in miniatuur, zoals:. Babywortelen, nieuwe aardappelen, en mini-meatloaves
4

Haal uw kind betrokken zijn. Zelfs een peuter kan helpen met maaltijdbereiding. Wijs leeftijd passende taken, van het toevoegen van vooraf gemeten ingrediënten, te mengen, om het lezen van een recept, terwijl u de maaltijd te bereiden. Wanneer kinderen te helpen zijn ze meer kans om deel te nemen.
5

Begin klein, en geef niet op. U niet wilt dat uw kind te overweldigen met een vrachtwagen van nieuwe voedingsmiddelen. Voeg twee of drie voedingsmiddelen in uw huidige rotatie op een moment, totdat ze "normaal". Expose uw kind naar een nieuwe voeding meerdere malen voordat je opgeven als goed. Studies laten zien dat het kan tot tien keer van een kind proberen een nieuwe voeding voor hun smaakpapillen gewend raken aan het eten.