Hoe maak je een Basis Chakra Ontkoppel

Chakra's of energiecentra in het lichaam corresponderen met bepaalde zenuwcentra. De basis chakra bevindt zich aan de onderkant van de wervelkolom, en is de basis van het hele systeem. De wortelchakra houdt zich bezig met overleven behoeften, zoals voedsel, onderdak en veiligheid. De basis chakra wordt geassocieerd met de bijnieren en de 'vecht-of-vlucht "reactie, evenals seksuele energie. De wortel chakra is de basis van het chakra-systeem, want het is de meest primaire overleving energie, volgens Dr Laura Davies, auteur van "The 7 Healing Chakra's." Instructies
1 Depressie kan een symptoom zijn van een onbalans in de chakra systeem.

controleren op symptomen van "opgehoopte energie en agitatie," een teken van een verstopping in de basis chakra, aldus Davies. Andere symptomen zijn lage rugpijn, depressie en een onvermogen om zich te concentreren of gevoel "spacey", aldus CaliforniaPsychics. Kopen van 2 Wandelen op blote voeten in het zand is een manier om weg te kalmeren stress.

Gebruik een "geleidelijke versoepeling" meditatie te stagneren energie te verplaatsen uit je lichaam. Sta met beide voeten plat op de grond en stel je 'dwingen de geblokkeerde energie in de basis chakra te gaan door je voeten in de aarde', waar het kan worden opgenomen, Davies.
3 De basis chakra is geassocieerd met stress en de bijnieren.

Gebruik beweging of matige lichaamsbeweging om verstoppingen te verhelpen, vooral in de basis chakra, want het is de basis van alle andere chakra's. Voor sommige mensen is een stevige wandeling misschien wel genoeg om hun bloed te pompen. Voor anderen, kan een meer gerichte vorm van lichaamsbeweging, zoals kundalini yoga, te helpen bij het opruimen. Kundalini yoga is gebaseerd op de wortel chakra. De DVD "Kundalini Yoga om Detox en Destress" door Maya Fiennes verklaart het dynamische proces van kundalini yoga om toon en ontgiften van de bijnieren, evenals de andere manieren waarop kundalini yoga is nuttig in het verlichten van stress, energieblokkades en ontgiften de nieren . Fiennes is een geregistreerd yogaleraar met de Yoga Alliance, een nationaal yoga onderwijs organisatie in de Verenigde Staten.