Hoe maak je een Full Body Massage Geef een man

Massage is een belangrijk onderdeel van de lichamelijke gezondheid van een man. Stress en dagelijkse slijtage van het lichaam veroorzaken drukpunten van een man op te bouwen in gewrichten en spieren rond. Je moet het lichaam van een man masseren op een wekelijkse of twee keer-maandelijkse basis om hem te voorzien van de trekontlasting hij nodig heeft om zijn lichaam gezond te houden. Wat je
Massage tafel of bed
Need Toon Meer Aanwijzingen
1

Leg je man plat op zijn buik op een massagetafel of een bed. Plaats jezelf in de buurt van hem, zodat u gemakkelijk toegang tot zijn rug, benen, knieën en armen hebben. Dit zijn de plekken op een man die typisch nodig hebt om de meeste aandacht voor massage. Kopen van 2

Wrijf zijn rug met de handpalmen en vingers van je handen. Wrijf onder en rond zijn schouderbladen en ribben. Druk uit te oefenen met je armen en lichaam op zijn rug spieren om ze los te maken.

Feel voor geen knopen in zijn rug 3. Dit zijn de drukpunten die u zult willen richten op het meest. Wanneer u een knoop vinden, wrijf het zachtjes met de palm van je hand. Langzaam toepassing een verhoogde hoeveelheid druk om de knoop, totdat je de knoop los te maken en het verdwijnt. Het kan 10 minuten of zo naar leiden tot een knoop te verdwijnen.
4

Oefen druk uit op zijn benen op dezelfde manier je deed met zijn rug. Een typische punt van spanning voor een mens is het gebied aan de achterzijde van de benen direct boven de knieën. Wrijf zachtjes en geleidelijk verhogen van de druk die je op dit gebied toe te passen. Masseer zijn kuiten, dijen en voeten op dezelfde manier.
5

Vraag hem om te rollen, dus hij ligt op zijn rug. Vraag hem naar zijn hoofd kantelen, zodat er ruimte tussen de massagetafel of een bed en zijn nek. Staan achter zijn hoofd en leg beide handen onder zijn nek. Breng een kleine hoeveelheid druk op de spieren in de achterkant van zijn nek. Lokaliseren elk gewricht in zijn nek botten en breng een lichte hoeveelheid druk.

Massage 6 armen van de man door te beginnen met zijn schouders, het verplaatsen in de richting van zijn biceps, ellebogen, onderarmen en handen. Wrijf de armen met de palmen van je handen eerst zachtjes en daarna het toepassen van een verhoogde hoeveelheid druk.