Hoe maak je een Stand Up Paddleboard Koop en gewicht te verliezen

Heb je het gevoel te zwaar, maar een hekel aan gewichtheffen, hardlopen en andere cardio-oefeningen die doorgaans mensen helpen afslanken? Nou, er zijn altijd alternatieven. Stand Up peddelen doet wonderen voor het lichaam, terwijl je niet onderwerpen aan de monotonie en de pijn van de standaard cardio workouts. Het moet de beste manier om gewicht te verliezen. Als u in de buurt een waterlichaam wonen, kunt u dit doen. Wat je nodig hebt
Stand Up Paddle Board
Paddle
Meer, rivier of oceaan
Sunscreen
Toon Meer Aanwijzingen
1

Vind een sportieve goederen winkel of surf shop en vraag naar het huren van een stand up paddle board. Als je gaat op vakantie of wonen ergens in de buurt van de oceaan, zal deze gemakkelijk zijn. Anders zal je wat onderzoek te doen om te vinden wat je nodig hebt. De winkel zal je outfit met de juiste grootte bestuur overweegt uw lengte en gewicht. Kopen van 2

Geef het een gaan. Je eerste keer op een paddle board zal een combinatie van lacht waarschijnlijk en gromt. Het is niet gemakkelijk om het juiste evenwicht te eerst. Vergeet niet om te beginnen plat op het bord en opstaan ​​op het midden van het bord met je voeten vierkant onder je. Houd je voeten uit elkaar niet meer dan de breedte van je schouders. . Het zal verscheidene pogingen nemen
3

Als u uw ervaring te evalueren met de paddle-board en piekeren over een aankoop, onthoud dit: mensen hebben verloren meer dan 50 kilo gewicht door simpelweg met de peddel bord op een wekelijkse basis voor hun trainingen. Nee, ze zijn niet peddelen voor drie uur per dag, meer als 30-45 minuten per training. Het is de beste manier om gewicht te verliezen, omdat het zo een aangename oefening ervaring.
4

Aankoop van de paddle-board. Je vindt er een heleboel goede informatie van uw verhuur ervaring hebben vergaard. Leg aan de verkoper wat je graag over het bord en deed het niet. Als je echt een harde tijd verblijft evenwichtig, aandringen op een bord meer dan de verkoop man kan aanbevelen. U krijgt opgeknapt met een bord dat je een goede ervaring elke keer dat u het water te raken maakt.
5

Begin met het maken van een reis naar het meer, rivier of oceaan drie keer per week. Committeren aan het doorbrengen van een goede lange training op het water zaterdag of zondag. U kunt zelfs vervoeren van uw hond of kind op de voorzijde van de raad met u zodra u ervaren bent. Je zult beginnen met het verliezen van gewicht snel.
6

Waardeer de natuurlijke schoonheid om je heen elke keer dat je naar buiten. Dit is een van de grootste geschenken van de paddle board kan bieden, het kost u weg van al het beton en de mensen en recht in enkele van de grootste speeltuinen moeder natuur

.