Hoe maak je een angst Conquer

Iedereen is bang voor iets. Sommige mensen zijn bang voor spreken in het openbaar, zijn anderen van het vliegen en anderen bang van insecten of knaagdieren. Maar als angst beheerst je leven en voorkomt dat u van het nemen van vakanties of vooruitkomen in je carrière, heb je een probleem. Gelukkig zijn er vele manieren om een ​​angst te overwinnen. Instructies
1

Probeer hypnose. Een hypnotherapeut kan hypnotiseren u te ontspannen wanneer je in een situatie die angst kan proberen te beheersen. Hypnose kan ook opnieuw bedraden je onderbewustzijn, waardoor je angsten. De wortels van veel angsten zijn in ons onderbewustzijn. Kopen van 2

Overweeg energie psychologie. Energie psychologie is relatief nieuw en is vergelijkbaar met acupressuur. Met energie psychologie, experts stimuleren verschillende punten op het lichaam, het veranderen denkpatronen en het elimineren van angsten.
3

wordt ondergedompeld in je angst. Als je bang bent van het vliegen, ga uit de weg te plaatsen vliegen. Als je bang bent voor spreken in het openbaar, beginnen steeds aan de voorkant van menigten. Het kan zijn dat zodra je dat doet spreken in het openbaar of krijgen op een vliegtuig, vind je je angst is ongegrond. En dan de angst verdwijnt.
4

leren ontspanningstechnieken. Probeer eenvoudige meditatie of yoga ademhaling en visualisatie wanneer je een angst hebt. Dit zal u helpen het te controleren zodat het niet je leven regeren en dicteren uw acties.
5

Gaan zien een vertrouwenspersoon. Misschien is je angst moet professionele behandeling te veroveren. Een adviseur kan u helpen omgaan met eventuele problemen in je verleden die er de oorzaak van je angsten.