Hoe maak je een angstaanval KALM NATUURLIJK

Ik heb angstaanvallen had nu en dan tijdens mijn leven, en tijdens de meest ernstige episodes moest ik een manier om te kalmeren mijn systeem. Ik wilde niet iets dat chemische stoffen mijn lichaam zou veranderen nemen, dus de enige keuze voor mij was om kruidenmiddelen, tincturen, zoeken en doen een aantal speciale routines die eigenlijk maakte me geen paniekaanvallen meer hebben. Hopelijk kan dit artikel anderen die lijden als ik deed helpen. Wat je nodig hebt
kruidenthee
kava kava tinctuur
Bach Flower Remedy-Rescue Remedy
Toon Meer Aanwijzingen
1

Het eerste ding om te weten is dat je niet gaat om te sterven. Toen ik paniekaanvallen zou krijgen zou ik altijd freak out denken dat er iets medisch mis met me was. Weet dat u zijn prima. Hartkloppingen, zweten, gevoel buitenaardse, voelen tintelingen in je gezicht en de ledematen zijn alle normale symptomen van een paniekaanval.

Als je intense angst, maar geen paniek aanvallen, is er hoop. U hoeft niet te voelen dat niet in je maag en dat gevoel alsof je niet kan ademen gedurende de dag.

Het eerste wat je hoeft te doen is om een ​​reis naar de gezondheid van voedsel op te slaan te nemen, of natuurlijk markt voor levensmiddelen, en de aankoop van een paar tincturen en een kopje thee. Als u niet in de buurt van een winkel die deze draagt, kunt u gemakkelijk vinden ze online. Zij zijn:

Bach Flower Remedie
- "Rescue Remedy" Kava Kava Root tinctuur (kijk voor een dat is een mosterd geel van kleur) Celestial Seasonings Tea - "Tension Tamer" kopen van 2

Als je voelt angst, neem de Kava Kava tinctuur in een beetje water (zoveel is gericht), en volg het door het drinken van een hete kop van uw Tension Tamer thee. Neem lange diep adem. Er is enige discussie over Kava Kava wortel, maar wanneer genomen in intervallen als deze is het helemaal prima. Ook in vergelijking met de tragische effecten van geneesmiddelen, kava kava wortel echt niet riskant helemaal. Ik heb enorm succes met behulp van Kava Kava wortel over een lange periode van tijd wanneer genomen met tussenpozen als dit gehad ... alleen wanneer nodig en niet op een routine-basis

Volg dit door het reciteren van de mantra:. "Alles is goed, ik ben in orde "" alles is in orde, ik ben in orde "" rust, rust, rust, rust, rust "(zeg dit langzaam, als" caaaallllmmmmmm "
3

Next, massage enkele van de drukpunten op je lichaam die release angst. De belangrijkste zijn die mij geholpen had gelijk tussen mijn duim en wijsvinger ... hier ...
4

volgende punt is aan de basis van de schedel, aan weerszijden van de hals, zoals hier ...
5

Deze stap is voor als je in het openbaar en je voelt je angstig of beginnen te voelt een paniekaanval. Neem altijd langs uw Rescue Remedy, en elke keer dat je voelt de angst, neemt 4 druppels onder de tong. De Rescue Remedy is ook verkrijgbaar in een spray of een crème.
6

Elke avond, neem een ​​warm tot heet bad, en voeg de volgende: 5 druppels lavendel essentiële oil3 druppels roos essentiële oil3 druppels Duitse kamille

Weken in het bad gedurende minstens 20 minuten aan het relaxen de spanning van je spieren. Je kan dit combineren met de thee en Kava Kava tinctuur voor extreme gevallen.

Keep it up en je paniek en angst zal een ding van het verleden geworden!