Hoe tot 10 kilo te verliezen in 10 dagen

Laten we eerlijk zijn. Iedereen wil graag de snelste manier om gewicht te verliezen of hoe om snel gewicht te verliezen zonder effort.Many zijn zelfs af hoe Jessica Simpson verloren gewicht zo snel weten. Misschien gebruikte ze de 10 pond te verliezen in 10 dagen dieet. Volg hier de stappen om gewicht te verliezen. Wat je nodig hebt
Weight Loss Plan
Toon Meer Aanwijzingen
1

Dit plan van het gewichtsverlies is een caloriearme vegetarisch dieet. In principe zul je eet groenten en fruit voor de periode van 10 dagen. Breek het plan in vier maaltijden per dag. bijvoorbeeld, ontbijt, lunch, diner, snack. kopen van 2

Eet 4 porties groenten per dag. Elke portie moet ongeveer 1 cup. Bijvoorbeeld, 1 kop waar ontbijt, 1 portie bij de lunch, 1 portie bij het diner, 1 portie ten tussendoortje. Eet zoveel lettuceand tomaat zoals u wenst.
3

En voeg 4 porties per dag van een van de volgende vruchten. Pruimen, perziken, mandarijnen, grapefruit, meloen, appel, sinaasappel, banaan, een kopje aardbeien, 1 kopje frambozen. Bijvoorbeeld, 1 portie fruit bij het ontbijt, 1 portie fruit bij de lunch, 1 portie fruit bij het diner, 1 portie fruit bij snacktijd
4

Voeg ongeveer 1/2 kopje yoghurt een dag om de vrucht porties.

Drink veel water, thee, koffie 5. Geen suiker. Gebruik kunstmatige zoetstoffen met mate.
6

Voeg 1 kop soep per dag, dit is inclusief ui, tomaat, groente alleen.
7

Hier is een voorbeeld van een dagelijkse maaltijd van plan op de 10 kilo in 10 dagen plan van het gewichtsverlies.

breakfast1 kopaardbeien
½ portie platte yogurt1 kopje tomatensap.

Lunch1 bananaLettuce /tomatensalade hotels met citroen juice1 kopje groentesoep

Dinner1 orange1 cup Gestoomde Brussel sprouts1 kop uiensoep

Snack 1 Fruit portie 1 portie groente