Hoe maak je gezonde snacks op te nemen in de elementaire klas

Studenten presteren veel beter als ze voldoende water en passende voeding. Echter, veel leraren moeite hebben om gezonde snacks te nemen in de klas, omdat ze te maken hebben met pietluttige jonge eters, resistent ouders of een beperkt budget. Gelukkig zijn er een aantal stappen die u kunt nemen om gezond te snacken te maken in uw elementaire klas praktisch, plezierig en kosteneffectief. Krijg je studenten betrokken bij het selectieproces, zodat ze meer kans om gezond voedsel te eten. Instructies
1

Geef het goede voorbeeld. Of je het nu beseffen of niet, je leerlingen zich bewust zijn van uw eetgewoonten. Door het genot van water in plaats van frisdrank en het eten van een salade in plaats van pizza, moedigen u uw leerlingen om te eten en te genieten van gezonde snacks.

Communiceer 2 met ouders. Naar huis sturen van een brief met uitleg over het belang van goede voeding in de ontwikkeling van de hersenen. Een lijst van gezonde voedingsmiddelen die ouders kunnen integreren in de maaltijden van hun kinderen.
3

Leer een les over gezond eten. Als onderdeel van het, hebben een klein buffet van gezonde voeding die studenten kunnen proberen. Vraag hen om te stemmen op hun favoriete voedsel. Niet alleen zal dit hen helpen om te begrijpen dat gezond voedsel kan lekker zijn, zal het u een idee van wat snacks aan te bieden geven.
4

Vermijd het gebruik van junk food als beloning. Hoewel u misschien geneigd om de hand uit snoep als beloning voor de prestaties van studenten, is het beter om items zoals stickers en klein speelgoed gebruiken. Dit voorkomt dat ze van het krijgen van gemengde berichten over wat voor soort voedsel geschikt is in de klas.
5

Maak een lijst van gezonde, goedkope snacks die je zou kunnen bieden aan uw leerlingen. In aanvulling op voedings-en kosten overwegingen, is het belangrijk om voedingsmiddelen die kindvriendelijke halen. Fruit, pretzels, mueslirepen, magere kaas crackers, yoghurt, licht popcorn, vetarme koordkaas, crackers en dierlijke crackers zijn gemeenschappelijke keuzes.
6

Vraag elke leerling tot aankoop van een droge voedsel-item van uw snack lijst om te bezuinigen op de kosten klaslokaal. Als elke student draagt ​​iets, zal je klas worden gevuld met gezond voedsel voor dagen dat je niet in staat of niet bereid om andere snacks te kopen zijn.
7

Serveer een andere gezonde snack elke dag aan je leerlingen houden van het krijgen vervelen.
8

Eet de snack met je leerlingen te laten zien dat je geniet van gezonde voeding.
9

Maak snack tijd in een spel, studenten te vragen om het voedsel te beschrijven met de meest beschrijvende bijvoeglijke naamwoorden die ze kunnen bedenken. Zet de toon met een leuke, gekke descriptor.

Beloning gezonde gewoonten 10 door het creëren van een sterrenkaart die bijhoudt wanneer een student eet een voedzame lunch, oefeningen tijdens de pauze of kiest voor een gezonde snack.