Hoe maak je mooie stralende huid te krijgen

Consumenten spenderen miljoenen dollars om gezond uitziende huid te krijgen . Hoewel sommige van deze producten zijn effectief , ze zijn ook duur . Je hoeft niet rijk te zijn om mooie , stralende huid hebben . Instructies
1

Drink veel water . Water zal uw huid gehydrateerd en barsten en scheuren te voorkomen . Om ervoor te zorgen dat je genoeg , neem je totale gewicht , delen door 2 om het aantal gram van het water je nodig hebt om elke dag te drinken . Kopen van 2

Eet voedingsmiddelen die rijk zijn aan biotine ( een B vitamine ) of neem supplementen . Biotine -deficiëntie leidt tot een jeukende , schilferige huid en zelfs haaruitval . Voedingsmiddelen rijk aan biotine zijn bananen , eieren , havermout en bruine rijst .
3

Breek een vitamine A- capsule en wrijf de olie op je huid , met inbegrip van uw gezicht . U zult gladdere , stralende huid ziet na een paar weken . Vitamine A speelt een rol bij weefselherstel en is effectief als anti - aging behandeling. De meeste groenten en fruit zijn rijk aan vitamine A.
4

Neem veel vitamine C in uw dieet . Het beschermt de huid tegen vrije radicalen, die collageen en elastine ( vezels die de huid structuur ondersteunen ) te vernietigen . Eet veel citrusvruchten en groenten of supplementen .
5

Ontgiften je systeem . Bevrijden van het bloed en de organen van toxines zal resulteren in een verbeterde huidconditie .