Hoe om Bereken uw ideale gewicht

Benieuwd hoeveel je zou moeten wegen? Wanneer het tijd is om de sportschool en gewicht te verliezen, is het belangrijk dat u een redelijk doel voor ogen. Lees verder om meer te leren over hoe u uw ideale gewicht te bepalen. Dit artikel is voorzien van een formule voor mannen en een voor vrouwen. Sinds spier weegt meer dan vet, zullen mannen en vrouwen hebben verschillende formules om hun ideale gewicht te vinden. Wat je nodig hebt
Pen Briefpapier van Zazzle.nl Calculator
Meetlint
Ruler
Toon Meer Aanwijzingen
Bepaal Uw lengte
1

Bepaal uw lengte om je ideale gewicht te vinden. Op blote voeten, staan ​​tegen de muur.

Place 2 een liniaal of een ander plat voorwerp op de bovenkant van je hoofd. Houd het item perfect horizontaal en markeer het punt op de muur waar de heerser treffers.

Meet vanaf de vloer 3 om de markering op de muur om uw lengte te bepalen. Rond dit getal naar de dichtstbijzijnde centimeter. Voor deze formule, zullen we uw lengte in feet en inches nodig
bepalen van uw ideale gewicht -. Voor Vrouwen
4

Noteer uw lengte op een stuk papier .
5

Leer de formule voor het berekenen van ideale gewicht. Dit gewicht berekeningsformule gebruikt 5 voeten als uitgangspunt. Een vrouw die is 5 meter hoog moeten £ 100 wegen. Voor elke extra centimeter van de hoogte, voeg 5 pond. Als u korter dan 5 meter, aftrekken £ 5. voor elke centimeter van de hoogte.
6

Doe de wiskunde die je ideale gewicht zal bepalen. Voor vrouwen boven de 5 voet, neem de "duim" gedeelte van uw lengte. Vermenigvuldig dit getal met 5. In het geval van een vrouw die is 5 feet, 6 centimeter lang, krijgen we 30. Voor vrouwen korter dan 5 meter, bepalen hoeveel centimeter je lengte is dan 5 meter. Als je 4 meter, 10 centimeter lang, je bent 2 centimeter onder de 5 voet mark. Je zal vermenigvuldigen 2 met 5 tot 10 te krijgen.
7

Bereken je ideale gewicht. Als je langer dan 5 meter bent, neem het nummer uit stap 3 en voeg deze toe aan £ 100. Dit zal uw ideale gewicht te zijn. Dus, voor een vrouw die is 5 feet, 6 centimeter lang, het ideale gewicht is 130 pond. Als u korter dan 5 meter bent, neem het nummer uit stap 3 en aftrekken van £ 100. Dit zal uw ideale gewicht te zijn. Dus, voor een vrouw die is 4 meter, 10 centimeter lang, het ideale gewicht is 90 £
bepalen van uw ideale gewicht -. For Men
8

Noteer uw hoogte op een stuk papier.
9

Leer de formule voor het berekenen van ideale gewicht. Deze perfecte gewicht berekeningsformule gebruikt 6 meter als uitgangspunt. Een man die is 6 meter hoog zou £ 170 wegen. Voor elke extra centimeter van de hoogte, voeg 5 pond. Als u korter dan 6 voet, aftrekken £ 5. voor elke centimeter van de hoogte.
10

Doe de wiskunde die je ideale gewicht zal bepalen. Voor mannen langer dan 6 meter, neem de "duim" gedeelte van uw lengte (2 voor een man die is 6 feet, 2 centimeter hoog). Vermenigvuldig dit getal met 5. In het geval van een man die is 6 feet, 2 duim lang, krijgen we 10. Voor mannen korter dan 6 meter, bepalen hoeveel centimeter je lengte is dan 6 meter. Als u 5 meter, 10 centimeter lang, je bent 2 centimeter onder de 6-foot mark. Je zal vermenigvuldigen 2 met 5 tot 10 te krijgen.
11

Bereken je ideale gewicht. Als je langer dan 6 meter bent, neem het nummer uit stap 3 en voeg deze toe aan £ 170. Dit zal uw ideale gewicht te zijn. Dus, voor een man die is 6 feet, 2 centimeter lang, het ideale gewicht is 180 pond. Als u korter dan 6 voet bent, neem het nummer uit stap 3 en aftrekken van £ 170. Dit zal uw ideale gewicht te zijn. Dus, voor een man die is 5 meter, 10 centimeter lang, het ideale gewicht is 160 pond.