Hoe om angst te verlichten door Color Therapy

Kleur therapie is een alternatieve therapie die streeft naar evenwicht te herstellen in het lichaam, geest en ziel door het gebruik van gekleurde lampjes, kleurstalen, interieur, kleding en kleur visualisatie. Kleur therapie wordt vaak gebruikt om te vechten tegen stress en angst. Onbehandeld, stress en angst kunnen bijdragen aan slapeloosheid, depressie en zelfs verslavend gedrag. Stress en angst zijn ook verbonden met kanker, maagzweren, onvruchtbaarheid en voortijdige veroudering. Volg deze stappen om meer te leren. Wat je
Computer met internettoegang
Need Toon Meer Aanwijzingen
Ontlast Angst Through Color Therapy
1

Maak een afspraak met een kleur therapeut in uw omgeving. Blader door de provider mappen op de "holistische online" of "ByRegion Network" websites (zie bronnen hieronder) kopen van 2

zoeken at-home angstreducerende oefeningen in boeken als "Color Therapy:. Healing met kleur "door RB Amber of de" Language of Color "van Dorothee Mella (zie bronnen hieronder).
3

Pak goedkope kleurentherapie tools zoals kleurstalen en gekleurde flessen water. Investeer in matig geprijsde gadgets zoals kleur kaart sets en kleur licht kubussen.
4

Overweeg een complementaire therapie voor angst verminderen, zoals aromatherapie, biofeedback, meditatie of yoga.
5

Investeer in een audio-cd als "Good Health Through Color Therapy" door Brad Steiger (zie bronnen hieronder).
Ontlast Angst Through Color Breathing

Sit 6 rechtop of liggen in een rustige en comfortabele locatie.
7

Stel je voor je lichaam wordt badend in blauw licht van de bovenkant van je hoofd naar de onderkant van je voeten gedurende vier minuten.

8

Stel groen licht dat door je navel en uit door je lichaam verspreiden. Neem slechts een minuut met de kleur groen.
9

Inhaleer de kleur van uw keuze, en stel je voor het verspreiden door je lichaam.

Exhale 10 en stel je de complementaire kleur het verlaten van je lichaam. Complementaire kleuren zijn te vinden tegenover elkaar op een kleurenwiel. Bijvoorbeeld, de complementaire kleur van blauw is oranje, en de complementaire kleur van groen is rood.
11

Neem twee minuten om je hele lichaam mentaal overspoelen in wit licht. Zodra je klaar bent, zachtjes je lichaam strekken, langzaam "wakker worden" van uw kleur meditatie. Dit is een snelle en gratis manier om angst te verlichten zowat overal - ook bij u op kantoor

.