Hoe om te gaan met een gebroken teen

Ook soms een teen breuk, is een gebroken teen meestal veroorzaakt door een trauma of letsel aan de teen, zoals stoten van de teen of laten vallen iets zwaars op. Gebroken tenen kan ook worden veroorzaakt door repeterende bewegingen in de sport, dit soort gebroken teen staat bekend als een stress fractuur. In de meeste gevallen kan gebroken tenen thuis worden behandeld. Wat je nodig hebt
chirurgische tape
Ice Pack
Toon Meer Aanwijzingen
1

Onderzoek de teen om te bepalen of je moet gaan naar de eerste hulp. Als de teen steekt een vreemde hoek of lijkt te worden ontwricht uit de voet, moet u medische behandeling te zoeken. Je moet ook een arts te zien of je tenen zijn koud, gevoelloos en tintelend, de huid op je voet lijkt blauw of grijs, of je hebt open wonden in de buurt van de gewonde teen. Kopen van 2

Gebruik chirurgische tape aan tape de gebroken teen naar de teen ernaast. Dit helpt immobiliseren de teen, terwijl het geneest.
3

Breng een zak ijs op de gebroken teen voor 15 tot 20 minuten per keer. Reapply het ijs pak elke 2 uur voor de eerste 2 dagen.
4

Houd uw voet verheven boven je hart zo veel mogelijk te verminderen zwelling. Prop uw voet omhoog op kussens en lay in bed, of zitten in een ligstoel met je voeten omhoog. Nogmaals, prop kussens onder je voetblessure om het verder te verheffen.

Rest 5 je teen. Vermijd staan ​​en lopen zoveel mogelijk. Gebruik krukken rond te krijgen voor een paar dagen als je ze hebt.
6

Neem ibuprofen of paracetamol voor pijn, als dat nodig is. Zorg ervoor dat het doseren richtingen te volgen op de verpakking.