Hoe om te gaan met een griepvirus

De griep is een zeer besmettelijk virus dat de bovenste luchtwegen aantast. Symptomen zijn onder meer koorts, verstopte neus en hoesten. Griep-patiënten kunnen ook last gezwollen klieren, lichamelijke pijn en vermoeidheid. Bij de meeste mensen, de symptomen duren drie tot vijf dagen. Zoals bij alle virussen, is er geen genezing. Als je de griep te vangen, het gewoon nodig heeft om op zijn beloop. Echter, er zijn een aantal dingen die je kunt doen om de symptomen te verlichten. Wat je nodig hebt
Over-the-counter medicatie
Tal van vloeistoffen (water, sap en koffie) op Twitter Dekens
zacht voedsel (gelatine, appelmoes en Popsicles) op Twitter Show Meer instructies
1

Neem over-the-counter medicatie. Decongestiva, hoest medicijnen en niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen, zoals aspirine en ibuprofen, zal omlaag brengen van uw koorts en verlichten de congestie en hoesten in verband met de griep.

Blijf in bed 2 en wat te slapen , althans voor de eerste paar dagen. Je lichaam heeft om energie te besparen, zodat je immuunsysteem kan zijn werk te doen. Hoe meer rust je krijgt, hoe sneller u zult genezen.
3

Blijf gehydrateerd. Water houdt weefsels vochtig, verdunt slijm en helpt het lichaam koel. Hete thee met citroen en honing, verzacht de keel. Juice biedt calorieën, die zal helpen de brandstof voor de genezingsproces.
4

Cover in lagen. U kan heet het ene moment en koud de volgende zijn. Lagen zijn veelzijdiger dan een zware deken.
5

Houd zachte en koude gerechten beschikbaar. Misschien krijg je honger, maar zijn niet in staat om te eten als je een zere keel of misselijkheid. Voedingsmiddelen zoals gelatine, appelmoes en Popsicles bieden calorieën en zijn gemakkelijk te slikken. Soep is ook een goed voedsel om bij de hand als je ziek bent. Het zal waardevolle voedingsstoffen en zijn gemakkelijk te slikken.