Hoe om vet te verbranden met natuurlijke remedies

Crash dieet en consumeren dieet pillen zijn effectief gewichtsverlies methoden. Een opgeleide besef van de hoeveelheid calorieën die je verbruikt is goed, maar gezien de aard van de verbruikte calorieën is nog belangrijker voor een gezonde en effectieve gewichtsverlies. Crash diëten en pillen vertragen uw stofwisseling en de negatieve invloed op uw gezondheid, op de lange termijn. Beginnen aan een gewichtsverlies regime dat natuurlijke remedies, die gezonde voeding en levensstijl, te combineren integreert - op een natuurlijke manier vet te verbranden en helpen u uw ideale gewicht te bereiken. Wat je nodig hebt
Spices
Groen en Oolong thee
Volkoren
Fruits
Fruit
Mager vlees
Vissen
Noten
Toon Meer Instructions
1

Consumeer drie hoofdmaaltijden: ontbijt, lunch en diner, elke dag. Elke hoofdmaaltijd moet ongeveer dezelfde portie grootte en hebben een lage vetgehalte. Eten tussen een en twee kopjes van groenten en fruit, rond 3 oz. van volkoren, en 2 oz. mager vlees bij de meeste maaltijden. Sla geen maaltijden over, als je hongerig voelt en veel eten voor en tijdens de volgende maaltijd. Kopen van 2

Voeg een beregening van kruiden als chili-of cayennepeper naar voedsel gerechten zoals rijst, pasta en stoofschotels tijdens het koken . Kruidige voedingsmiddelen versnellen de stofwisseling en helpt het lichaam te verbranden extra calorieën.
3

Integreer calorieverbrandende activiteiten in je dagelijkse schema. Blijf actief door te lopen voor een mijl, het maaien van het gazon, het schoonmaken van het huis of de neiging om uw tuin. Je verbrandt honderd calorieën tijdens het uitvoeren van een van deze activiteiten gedurende 20 minuten.
4

Drink twee tot vier kopjes groene thee of Oolong thee per dag. De catechines in deze thee gekapt uw ​​lichaamsgewicht met 50 calorieën.
5

Include vis en noten in uw normale dieet. Zowel vis en noten bevatten gezonde omega-3 vetzuren die de snelheid van uw lichaam stofwisseling.