Hoe te Angst bij ouderen Treat

Senioren maken met talrijke angst-inducerende kwesties, waaronder gezondheidsproblemen, verlies van goede vrienden en het leven overgangen, zoals verhuizen naar een verpleeghuis. Daarnaast kunnen bepaalde gezondheidsvoorschriften dat oudere volwassenen, zoals Alzheimer teisteren, leiden tot angst. Voor lichamelijke of psychische redenen, sommige senioren zijn niet in staat om te gaan met hun angst alleen en hulp van familie of verzorgers nodig. Leer hoe je angst bij ouderen te behandelen via de voeding, kruidenthee en stress verlichten sociale interactie. Wat je nodig hebt
Herbal sedativa
voedingsrijk voedsel
Toon Meer Aanwijzingen
1

Bepaal de oorzaak van de angst. Angst een bejaarde persoon kan voortkomen uit louter psychologische factoren, zoals gezondheid zorgen, veranderingen in de omgeving en routine of zelfs nieuwsgebeurtenissen. Andere oorzaken omvatten fysiologische omstandigheden, zoals Alzheimer, hyperthyroïdie of gegeneraliseerde angststoornis (GAD). Praat met de persoon over hun zorgen en lichamelijke klachten. Kopen van 2

Zorgen voor een voedselrijke dieet. Zorg ervoor dat de oudere persoon krijgt genoeg B-complex vitamines, gevonden in voedingsmiddelen zoals volle granen, bananen en linzen. Deze vitamines ondersteunen het zenuwstelsel en zijn essentieel voor de geestelijke gezondheid. Serveer zuivelproducten en groene bladgroenten voor calcium; calcium tekort kan leiden tot angst, stemmingswisselingen en mentale verwarring. Serveer voedingsmiddelen rijk aan selenium (een sporenelement gevonden in Brazilië noten, paddestoelen en vis), die kunnen helpen bestrijden angst en symptomen van seniliteit. Bieden een multivitamine en voedingsrijke supplementen zoals biergist, tarwekiemen, visolie en melasse.

Aanbieding 3 kalmerende kruidenthee of supplementen, zoals valeriaan, kamille, lavendel, linde , citroenmelisse, kattenkruid, passiebloem en schisandra. Een voorafgaande studie gepubliceerd in het 16 november 2002, nummer van het tijdschrift Fysiotherapie Onderzoek blijkt valeriaanextract zo effectief als diazepam (Valium) te zijn.
4

Stimuleer sociale activiteiten. Suggereren meedoen gebeurtenissen in 'centers of senioren "senioren clubs, te schaken, breien, verf te spelen of andere activiteiten doen. Kijk voor lokale tour bedrijven die dagtochten ontworpen voor ouderen bieden. Zoek een activiteit partner van de bejaarde op wandelingen te begeleiden. Vrijwilligerswerk in een bibliotheek, op school of voedselbank levert niet alleen sociale interactie, maar ook een gevoel van doel.
5

Vraag senioren die stress management technieken altijd het beste hebben gewerkt voor hen, en hen te helpen vinden manieren om deel te nemen aan deze activiteiten. Als de oudere persoon gebruikt om te lezen voor stress, maar is gestopt als gevolg van falende visie, krijgt haar wat luisterboeken. Als de oudere persoon kan niet langer tuin buiten voor ontspanning, hem helpen opzetten van een indoor kruidentuin.