Hoe te Ayurveda maaltijden bereiden

Ayurveda maaltijden te harmoniseren om te helpen creëren balans in lichaam en geest van de persoon. Bestaat uit heerlijke voedsel dat zelf zijn evenwicht op kleur, smaak en aroma, die worden gecombineerd om de spijsvertering en de controle verlangen hulp. Wat je
Ayurveda deskundige
Ayurveda kookboek, recepten
Bron van seizoensgebonden, verse, biologische voeding
Need Toon Meer Aanwijzingen
voorbereiden Ayurveda maaltijden
1

Bepaal uw Ayurveda-type. De drie typen lichaam of dosha's Vata (ruimte en lucht), Pitta (vuur en water) en Kapha (water en aarde). Hoewel je manieren om te weten wat uw dosha kan vinden, moet je een Ayurveda deskundige te raadplegen. Kopen van 2

Ontdek Ayurveda wellness-mogelijkheden in uw dieet. Probeer een verfrissende en gezonde rozenbottels Lassi, een gemengd yoghurt, rozenbottels en kardemom drankje. Recept link.

Balance Vata's 3 luchtige, droge met gekookte voedsel zoals soep of pudding. Als u Vata en voelen zich zorgen of een droge huid hebt, koken in ghee of motregen olijfolie over je eten. Deze zullen je verzwaren van de nadelige gevolgen van Vata.
4

Geniet koelen voedingsmiddelen te Pitta, die bij extreme, omvat de symptomen van prikkelbaarheid en slapeloosheid evenwicht. Sappige vruchten, milkshakes en rijstwafels zijn enkele van de voedingsmiddelen die helpen de balans te herstellen naar de Pitta dosha.
5

Harmonize Kapha's zwaarte en gebrek aan motivatie met gestoomde voedingsmiddelen en zeer weinig olie. Warming, prikkelende voedingsmiddelen hulp te Kapha uitersten. Eten wortelen, bitter greens, appels en andere soortgelijke levensmiddelen voor het evenwicht.