Hoe te Behandeling voor chronische angst

Chronische angst vaak cycli met een depressie zoeken . Leven van dag na dag met onnodige angst en bezorgdheid kan iedereen depressief maken . Maar er is hoop , behandeling beschikbaar is en je hoeft niet om nog een dag verspillen probeert zal je angst weg . Instructies

Praat met uw arts 1 , die een angststoornis kunnen diagnosticeren of u doorverwijzen naar iemand die kan . Kopen van 2

Neem uw medicatie . Sommige antidepressiva kunnen een groot deel van uw angst te verlichten .

Praat met uw zorgverzekeraar 3 . Leren wat voor soort uitkering die u hebt voor geestesziekten .
4

Krijg begeleiding of therapie van een maatschappelijk werker , psycholoog of psychiater die succes met de behandeling van angst in het verleden heeft gehad . Stel vragen voordat je gaat . Zoek uit of de provider denkt therapie zou werken voor u voordat u investeert uw tijd .
5

Zoek iemand om u te ontspannen technieken aan te leren . Ontspanning kan worden gedaan door middel van meditatie , beeldspraak , of diepe ademhalingsoefeningen .