Hoe te Detox Van een Fatty Dieet

Fatty diëten kan leiden tot een ophoping van gifstoffen in het lichaam. Als je op een dergelijk dieet, kunnen deze gifstoffen die in je vetcellen vermogen van uw lichaam om een ​​gezonde status te behouden hebben beschadigd. Een mogelijke manier om te herstellen gewicht-controlemechanismen van uw systeem is door het verwijderen van deze gifstoffen. Om deze giftige stoffen uit je lichaam vetcellen te verwijderen, kunt u overwegen een ontgiften routine. Instructies
1

Verwijder toxine gevuld voedingsmiddelen uit uw dieet. Gifstoffen voer uw lichaam door de inname van voedsel en dranken. Sommige van deze toxines kunnen door middel van levensmiddelenadditieven, voer met transvetzuren en alcohol. Door het vliegplan tijdens uw dieet om kunstmatige voeding, fast food producten en alcoholische dranken te verwijderen, bent u het verminderen van de inname van giftige stoffen. Kopen van 2

Spoel je lichaam. Na gewend te raken aan uw gezonde voeding, maar voor het begin van een detox plan, moet u spoelen alle huidige materiaal in je lichaam. Dit betekent afzien eten voor een tijdsperiode. In plaats van het eten, moet je veel water drinken. Gedurende deze tijd, is het acceptabel om citrusvruchten, zout water en thee te drinken ook. U kunt ook overwegen klysma's en dubbele punt zuivering. De sleutel tot het spoelen van je lichaam is om voedsel te vermijden en gehydrateerd te blijven.

Detox 3. Na het spoelen voor een dag, begin je de detox fase, die kan variëren van een dag tot een week. Hoewel een langere detox periode kan voordeliger zijn, kan uw planning niet mogelijk voor een volledige zeven dagen van de detox. Tijdens de detox periode, moet je alleen eet voedzame voedingsmiddelen, zoals volkoren producten, groente en fruit. Vanaf het moment dat je wakker wordt tot je naar bed gaat, moet je het drinken van een glas water elk uur. U kunt koffie of thee drinken in de ochtend, maar vermijd het eten of het consumeren van cafeïne helemaal voor het slapen gaan.
4

Weer uw lichaam. Afwerking van de detox periode is niet genoeg, je moet de kracht van uw lichaam te herstellen. Om de inname van de giftige stoffen die uw onbalans veroorzaakt in de eerste plaats te beperken, moet u doorgaan vermijden van gif gevuld voedingsmiddelen. Daarnaast herplannen je dieet, zodat je alleen het eten van natuurlijke, gezonde voedingsmiddelen. Volkoren producten, groene groenten, fruit en eiwitten moeten worden in het centrum van uw post-detox dieet.