Hoe te Grocery Shop voor een Low-Carb dieet

Het vinden van low-carb kruidenierswaren kan u helpen om gewicht te verliezen en gezonder te eten. Volg deze stappen om meer over boodschappen te leren voor een low-carb dieet. Wat je nodig hebt
Pocket koolhydraat teller boek
Toon Meer Aanwijzingen
1

Kies een low-carb dieet plan en vertrouwd te raken met alle toegestane en beperkt etenswaren.
Pagina 2

Koop een zak carb teller boek en bestudeer de tellingen koolhydraten in gewone voedingsmiddelen. Breng het boek wanneer je winkel voor dagelijkse boodschappen.
3

Bevrijd uw koelkast en voorraadkast van voorwerpen die verboden zijn op uw dieet. Als de verleidelijke voedingsmiddelen zijn niet in het huis, zal u een voorsprong minder kans om vals te spelen op uw dieet.

Plan 4 door het creëren van een maaltijd plan voor de week die hapjes, drankjes en desserts. Het gebruik van uw carb teller boek, maak een boodschappenlijstje en zich houden aan het bij het winkelen.
5

Onderzoek de supermarkten in uw buurt om te zien welke de beste low-carb items draagt. Vraag of uw winkel heeft een low-carb gangpad. Kijk voor de merknaam items die specifiek zijn gemarkeerd "low-carb." Zo zijn veel bakkerijen maken lijnen die vlas de carb tellingen verlagen hun brood terwijl upping Proteïne en gezond vet telt gebruiken. Controleer ook of er geen low-carb speciaalzaken in uw omgeving.

Stock 6 op wanneer er een verkoop op low-carb items die je regelmatig eet, dat een lange houdbaarheid hebben .

Aankoop artikelen 7 online. Onderzoek online low-carb kruidenierszaken tot vele interessante en smakelijke low-carb-producten vinden.

Hints

typische low-carb voorraad items omvatten proteïne repen en shakes, vlees, kaas, eieren, fruit en groenten.

Bespaar geld door het lezen van de wekelijkse supermarkt mailer en plan uw maaltijden rond het vlees dat te koop die week.

Drink veel water. Dit is essentieel voor succes in elk dieet.

Als u kinderen hebt, kan het moeilijk zijn om je huis te ontdoen van alle high-carb-producten zijn. Het kan geen kwaad je kinderen om te bezuinigen op suiker. Echter, als je snacks voor hen moet houden, houden de producten verborgen in een kast waar ze je niet zullen verleiden.
Resources
  Lees dit artikel in het Britse Engels
  Bestel low carb eten van The Low Carb Grocery.
1 2
  Volgende
ÉÉN PAGINA