Hoe te Juice Citroenen voor een Juice Diet

Bij het volgen van een sap dieet, een van de belangrijkste principes van het regime is dat het sap wordt gebruikt voor de voeding vers worden geperst of geëxtraheerd. Verse sappen bevatten levende enzymen die essentieel zijn voor de menselijke gezondheid. Citroenen zijn uitzonderlijk hoog gehalte aan vitamine C, een antioxidant die ons lichaam beschermt tegen cellulaire schade en verhoogt de immuniteit. Enzymen, zoals de anti-oxidanten die hen vergezellen, gewenst zijn om hun helende eigenschappen. Bij het handmatig maken van sap citroenen, met behulp van de juiste techniek is belangrijk, zodat de maximale hoeveelheid sap van een ieder kan worden gewonnen in de kortst mogelijke tijd. Wat je nodig hebt
Rijpe citroenen
Scherp mes
mechanisch (hand) juicer
Zeef
Cup of kom
Toon Meer Aanwijzingen
1

Plaats de citroenen worden uitgeperst op een tafel of aanrecht een uur of twee voordat ze zullen worden gebruikt. Dit zal hen in staat stellen op kamertemperatuur komen. Citroenen die niet te koud zullen meer van hun sap opleveren. Kopen van 2

Neem een ​​citroen en plaats het horizontaal op het aanrecht of de tafel met de palm van je hand overheen
. Goedkope 3

Breng lichte neerwaartse druk als je de citroen op de teller 3 tot 4 centimeter rolt vooruit, dan naar achteren 3 tot 4 centimeter. Herhaal deze beweging 10 tot 12 keer sneller. U moet het gevoel van de citroen te verzachten als zijn pulp en innerlijke vezels beginnen af ​​te breken.
4

Gebruik een scherp mes om verticaal te bezuinigen door het centrum van de citroen. Pak de ene helft van de citroen, en keer het zo dat de cut, open einde naar beneden is gericht. Druk op het midden van het afgesneden uiteinde naar beneden op de verhoogde middelpunt van een handmatige citruspers en knijp als je de citroen halve draai naar links, dan naar rechts. Het sap, pulp en zaden uit de citroen op moet giet het in het onderste gedeelte van de sapcentrifuge.

Herhaal 5 stappen 2 tot 4 met de andere helft van de citroen en de overige citroenen tot zoveel sap als gewenst wordt verkregen. Plaats een zeef boven een beker of kom. Giet het sap, pulp en zaden uit de sapcentrifuge in de zeef, zodat alleen helder sap stroomt in de beker of kom. Gooi de pulp en zaden.