Hoe te Koolhydraten tellen om chronisch vermoeidheidssyndroom Beheer

Het belangrijkste symptoom van chronische vermoeidheid syndroom is een alles verterende gevoel van uitputting. Als u lijdt aan chronisch vermoeidheidssyndroom, kunt u worden verslechtering van de toestand door te blijven hoge carb voedingsmiddelen te eten. Het verminderen van uw inname van koolhydraten samen met na advies van uw arts kan helpen bij de behandeling van deze aandoening. Instructies
1

Weet dat voedingsmiddelen rijk aan koolhydraten hebben de mogelijkheid om uw energie te verminderen. Omdat koolhydraten nemen meer energie om te verteren, je bent eigenlijk gaat om een ​​algehele vermindering van uw energie-niveau te voelen. Kopen van 2

Probeer een low carb dieet om chronisch vermoeidheidssyndroom behandelen. Veel mensen hebben gevonden succes door te proberen een low carb dieet te volgen. Populaire opties omvatten het South Beach dieet en de Atkin's Diet.
3

Zoek voedingsmiddelen die een lage glycemische index hebben plaats. Groenten en fruit hebben een veel lagere glycemische index dan carb zware voedingsmiddelen zoals pasta en wit brood. Een lage glycemische index kan je chronisch vermoeidheidssyndroom te verbeteren.
4

Eet meer eiwit. Eiwit is een levensvatbare bron van energie voor een patiënt van chronische vermoeidheidssyndroom. Bestel sandwiches zonder het broodje en eet alleen het vlees plaats.
5

toe in slechts een kleine hoeveelheid koolhydraten. Goede koolhydraten zoals bruine rijst en volkoren granen kan eventueel worden toegevoegd zodra je begint te voelen minder moe.