Hoe te Massage Rocks Warm

Hot stone massage impliceert het verwarmen van bepaalde soorten gladde stenen, vaak basalt, in een gespecialiseerd boiler en dan ze te plaatsen op gerichte punten op het lichaam. Evenals kalmeren van de geest, de warmte opent de spieren en ontspant de gewrichten, waardoor de beoefenaar om dieper door te dringen in de weefsels dan mogelijk is met regelmatige massage is. Gezien deze voordelen, is hot stone massage gebruikt als een therapie om artritis, angst, stress, rugpijn, depressie, slapeloosheid en een slechte bloedsomloop te behandelen, of gewoon om te ontspannen (referenties 1, 2 & 3) te bevorderen. Het uitvoeren van een hot stone massage op jezelf is onpraktisch, maar u kunt een vriend of partner om een ​​behandeling in het comfort van hun eigen huis. Wat je nodig hebt
Stone heater-witte handdoek
Water
Thermometer
Toon Meer Aanwijzingen

Plaats 1 een witte handdoek in de onderzijde van de steen kachel. (Referentie 4) kopen van 2

Schik de stenen in een laag bovenop de handdoek.
3

Vul de boiler 2/3 vol met water, volledig onderdompelen van de stenen.
4

Bedek de verwarming met het deksel voorzien.
5

Steek de kachel aan op een voedingsbron en schakel.

6

Zet de temperatuurregelaar tot tussen 120 en 130 graden of "laag."
7

Verwijder het deksel na 15 minuten en gebruik een thermometer om te controleren of het water werd verhit tot 120 en 130 graden. (Het water moet de juiste temperatuur van deze tijd zijn, maar laat nog twee minuten voordat de temperatuur weer te controleren, indien nodig.)
8

Begin met de stenen maar een keer de juiste temperatuur bereikt is.