Hoe te Menopauze symptomen beheren Naturally

Menopauze hoeft niet je leven verpesten. Leer hoe u op natuurlijke wijze kan helpen uw symptomen. Je hoeft niet om die opvliegers liggend nemen. Instructies
1

Probeer aromatherapie. Probeer lavendel, kamille, lavendel, pepermunt en salie. Deze geuren perfect zou zijn om te genieten terwijl onderdompelen in een warm bad. Naast genieten van deze geuren in een bad, licht kaarsen rond uw huis. Wierook branders met deze geuren zal ook de truc doen. Kopen van 2

Gebruik kruiden die een reputatie voor het verlichten van symptomen van de menopauze hebben. Deze omvatten Dong Quai, zilverkaars, Chasteberry, teunisbloemolie en Saw Palmetto. Kruiden kunnen worden genomen in capsule vorm en kocht overal kruiden worden verkocht. GNC heeft een grote selectie en is zeker om het kruid te hebben. Volg altijd de dosering aanwijzingen op de flessen.
3

Blijf uit de buurt van alcohol en tabak. Dit moet altijd een regel te zijn, maar vooral tijdens de menopauze als ze symptomen die al moeilijk te behandelen zijn kunnen verergeren.
4

Eet hormoon vriendelijke voedsel. Probeer verse groenten, een paar van de beste die wortelen, aardappelen en broccoli. Noten, bonen en amandelen ook toevoegen aan uw dieet.
5

Overweeg Hypnotherapie is u lijdt aan ernstige symptomen van de menopauze. Zelfs het maken van positieve uitspraken om jezelf de hele dag kan een groot verschil maken. Het klinkt wellicht gek te doen, maar het is bewezen dat voordelen hebben op iemands gemoedstoestand.